@shredan72: ảm thấy Mỏi/Nhức Lưng Dưới sau khi tập deadlift? Đó là TỐT đó!. Bởi khi chúng ta Deadlift chắc chắn sẽ có sự tham gia của lưng dưới. Sợ hãi nó chỉ khiến bạn cứ khư khư nâng mấy mức tạ nhẹ chẳng mang lại tác dụng gì. Và nếu có một điều mình chắc chắn luôn, đó là… ông/bà nào chả thích tập tạ nặng! P.S. mình không bảo là cứ nâng tạ với một cái tôi đến mức cột sống cong như một con tôm. Nhưng việc làm quen dần với tải trọng ở lưng dưới sẽ giúp bạn không sụp lưng sau này chỉ vì cúi xuống xỏ giày. Có thể thôi mà ^^ #anfannguyen #vulaci #songkhoe247 #LearnOnTikTok #giamcanantoan

An Nguyen Fitness

Open In TikTok:

Region: VN

Wednesday 26 March 2025 04:15:00 GMT