@me3embe211: “Sữa mẹ nóng hay mát?” là một câu hỏi phổ biến của nhiều mẹ bỉm. Thực tế, khái niệm “sữa nóng” và “sữa mát” chủ yếu xuất phát từ quan niệm dân gian, không có cơ sở khoa học rõ ràng. 1. Sữa mẹ nóng hay mát là gì? • Sữa nóng: Theo quan niệm dân gian, nếu bé bú mẹ hay bị táo bón, nổi mụn hoặc khó chịu, nhiều người cho rằng do “sữa nóng”. • Sữa mát: Ngược lại, sữa mẹ được coi là “mát” khi bé bú dễ tiêu hóa, không táo bón, tăng cân tốt, ít nổi mụn. 2. Thực tế khoa học: • Sữa mẹ luôn phù hợp nhất với nhu cầu của bé, chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết. • Tính chất “nóng” hay “mát” của sữa mẹ chủ yếu do chế độ ăn uống của mẹ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé. • Nếu mẹ ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, ít rau xanh và nước thì có thể khiến bé dễ táo bón hơn. • Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp sữa mẹ dễ tiêu hóa hơn. 3. Làm sao để “sữa mát”, bé khỏe mạnh? • Uống nhiều nước (2-3 lít/ngày), nước ép trái cây. • Ăn đa dạng thực phẩm, bổ sung chất xơ từ rau xanh và trái cây. • Tránh thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh. • Nghỉ ngơi đầy đủ, giảm stress. Nếu bé có dấu hiệu táo bón hay khó chịu kéo dài, mẹ nên kiểm tra lại chế độ ăn uống và tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn tốt nhất. #mebimhiendai #mevabe #chamcon

Bé yêu nhà Tuyến

Open In TikTok:

Region: VN

Wednesday 26 March 2025 14:28:16 GMT