1. Home
  2. Detail

@salmaelfakimd: If you're feeling stuck with your professional life, have you ever considered reverse engineering your career path? Would love to hear about your experience! Comment DALAL for the full episode link. لو حاسة إنك عالقة في حياتك المهنية، فكرتي قبل كده تعملي "عكس تخطيط" لمسارك الوظيفي؟ يعني تبدي من الهدف الكبير وتمشي خطوة بخطوة لورا؟ حابين نسمع من تجربتك! ✨ اكتبي دلال في التعليقات عشان نرسل ليكِ رابط الحلقة كاملة. سودانيات بودكاست سوداني بودكاست جبنة تايم سودانية بودكاست سودانية بودكاست سودانيات #سودانية #سودانين_مغتربين #بودكاست #جبنة_تايم #بودكاست_سوداني #بودكاست_سودانيه# سودانيين_مغتربين_في_اوروبا #سودانيين_تيك_توك #دكتورة_سودانية #دكتورة_اطفال #سودانيين_تيك–#توك #سودانيات_تيك_توك

Salma E
Salma E
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 27 March 2025 11:37:10 GMT
1072
34
3
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.05MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.45MB) Watermark .mp4 (4.21MB) Music .mp3

Comments

bsonblast
bsonblast :
Dalal is so smart and such an inspiration
2025-03-27 17:48:05
1
sandh2017
sandh2017 :
😂
2025-05-19 14:59:42
0
To see more videos from user @salmaelfakimd, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

only Congress ✅#foryoupage❤️❤️ #creatorsearchinsight #
only Congress ✅#foryoupage❤️❤️ #creatorsearchinsight #
#rekkachiq #rekkkk #trend
#rekkachiq #rekkkk #trend
Ответ пользователю @Tina Отжимания Тайсона с коленей подтягивают тело и делают фигуру стройнее за счет сочетания динамической плиометрической нагрузки, вовлечения всего мышечного корсета и высокого расхода калорий. В отличие от обычных отжиманий, этот гибридный вариант совмещает в себе силовую фазу и фазу пружинящего отката назад, что превращает его в мощное многофункциональное упражнение для жиросжигания и тонуса. Основные причины эффективности упражнения • Комплексное включение мышц (Full Body): В движении одновременно задействованы грудные мышцы, трицепсы, передние дельты, мышцы живота (кора), а также ягодицы и бедра, которые стабилизируют тело при откате назад. • Усиленная работа кора и эффект «плоского живота»: Постоянная смена положения и необходимость удерживать прямую линию корпуса при выходе из седа активируют глубокие мышцы пресса и поясницы. Это создает естественный мышечный корсет, который визуально сужает талию и подтягивает живот. Высокий метаболический отклик: Перенос веса тела с рук на ноги и обратно требует значительных энергозатрат. Такая динамика разгоняет пульс, превращая упражнение в кардио-силовую нагрузку, которая активно сжигает жир как во время, так и после тренировки. • Безопасность и доступность формы «с коленей»: Вариант с колен снижает избыточное давление на поясницу и суставы. Это позволяет выполнять упражнение технично, в высоком темпе и с большим количеством повторений, что критически важно для рельефа и выносливости. • Улучшение лимфотока и осанки: Волнообразное движение и раскрытие плечевого пояса в верхней точке улучшают мобильность суставов, раскрывают грудную клетку и устраняют сутулость. Хорошая осанка мгновенно делает силуэт более стройным. Нижняя точка Грудные Подтягивает область рук (классическое отжимание) мышцы, трицепсы, передние дельты (убирает дряблость) и приподнимает грудь. Переход и откат назад (сед на пятки) Мышцы кора, квадрицепсы, ягодичные мышцы Укрепляет бедра, делает упругими ягодицы и тренирует выносливость. Взрывной выход вперед Пресс, разгибатели спины, стабилизаторы Формирует плоский живот, укрепляет осанку и сжигает максимум калорий.
Ответ пользователю @Tina Отжимания Тайсона с коленей подтягивают тело и делают фигуру стройнее за счет сочетания динамической плиометрической нагрузки, вовлечения всего мышечного корсета и высокого расхода калорий. В отличие от обычных отжиманий, этот гибридный вариант совмещает в себе силовую фазу и фазу пружинящего отката назад, что превращает его в мощное многофункциональное упражнение для жиросжигания и тонуса. Основные причины эффективности упражнения • Комплексное включение мышц (Full Body): В движении одновременно задействованы грудные мышцы, трицепсы, передние дельты, мышцы живота (кора), а также ягодицы и бедра, которые стабилизируют тело при откате назад. • Усиленная работа кора и эффект «плоского живота»: Постоянная смена положения и необходимость удерживать прямую линию корпуса при выходе из седа активируют глубокие мышцы пресса и поясницы. Это создает естественный мышечный корсет, который визуально сужает талию и подтягивает живот. Высокий метаболический отклик: Перенос веса тела с рук на ноги и обратно требует значительных энергозатрат. Такая динамика разгоняет пульс, превращая упражнение в кардио-силовую нагрузку, которая активно сжигает жир как во время, так и после тренировки. • Безопасность и доступность формы «с коленей»: Вариант с колен снижает избыточное давление на поясницу и суставы. Это позволяет выполнять упражнение технично, в высоком темпе и с большим количеством повторений, что критически важно для рельефа и выносливости. • Улучшение лимфотока и осанки: Волнообразное движение и раскрытие плечевого пояса в верхней точке улучшают мобильность суставов, раскрывают грудную клетку и устраняют сутулость. Хорошая осанка мгновенно делает силуэт более стройным. Нижняя точка Грудные Подтягивает область рук (классическое отжимание) мышцы, трицепсы, передние дельты (убирает дряблость) и приподнимает грудь. Переход и откат назад (сед на пятки) Мышцы кора, квадрицепсы, ягодичные мышцы Укрепляет бедра, делает упругими ягодицы и тренирует выносливость. Взрывной выход вперед Пресс, разгибатели спины, стабилизаторы Формирует плоский живот, укрепляет осанку и сжигает максимум калорий.
#fypシviral #🦋💕fypシ゚viral #CapCut #foyou #🥀🤌
#fypシviral #🦋💕fypシ゚viral #CapCut #foyou #🥀🤌
#changingfaces #ghettout #90sthrowback #1997 #rnbvibes
#changingfaces #ghettout #90sthrowback #1997 #rnbvibes
#viral #ehopiantiktok🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #creatorsearchinsights #ehopiantiktok🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #ciretarserchinsight
#viral #ehopiantiktok🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #creatorsearchinsights #ehopiantiktok🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #ciretarserchinsight

About

Legal