@estrokata: Jos on jotai kysyttävää tai haluatte antaa vinkkei ni kertokaa ihmees kommenteis☺️☺️#foryoupage #fyp #gym #gymgirl #armday #workout #biceps #2010 #muscles
Kannattaa tehä hammerit kaapelis ottaa paremmi lihaksii
2025-03-28 05:25:30
65
BUFFA_KEBU :
cardio ahh🥀💔
2025-03-28 18:27:48
57
عاة.. :
Ootko venäläinen?
2025-03-29 22:54:12
16
pro.mopo :
3x10😭 holy cardio
2025-03-30 07:03:36
7
hiltsu :
kova!!!❤️
2025-03-27 22:29:32
14
kallusssamuel :
Ei mitää muut vikaa mut lisää vaik preacherit tai incline curlit ja muistat vaa pitää hartiat alhaal
2025-03-30 09:53:15
0
SmallGuyAlex :
Too much volume try to do 2 sets for everything and 6 reps max and more stable exercises
2025-03-27 19:41:36
16
️ :
Ilman kuulokkeita on crazy
2025-03-29 11:30:37
0
:
Suosittelen tekee noi hammerit cablessä tolla rope attachmentil
2025-03-28 05:20:26
22
syno :
suosittelisin 2 sarjaa hauiksille 2 sarjaa ojentajille jos esim treenaat lihaksii aina 2x viikos. vaikka ei tuo suurta vaikutusta niin voisi vähentää toistomäärää siihen 6 kohalle jotta voi minimoida
2025-03-27 22:46:44
39
gonzler91 :
can we get a bicep measure?! 😳
2025-03-30 18:02:33
0
lucas😅 :
one chance
2025-03-27 19:44:16
0
kisasinderpi :
Kannattaa tehä hammerit vinopenkkii saa paremman formin eikä olkapäitä voi nostaa samal taval jos tekee bilateral
2025-04-01 19:55:25
1
Zimam Be :
To be honest i wish i had biceps like yours 💪 (I'm a guy)
2025-04-08 21:45:01
0
. :
kui pitkää meni et näit prosessia?
2025-11-15 10:02:25
1
Cheesecake Mafia :
awesome💪
2025-04-10 10:27:53
0
Hugo :
Cardio.. ala tekee 2x6-8
2025-04-08 20:19:02
1
Jan Strömberg242 :
nosta haukat vaikka jotain tolppaa vasten ni ei tuu selkä mukaan
2025-03-30 02:17:35
0
aku :
Parolan tunnetuin 🔥
2025-03-28 14:55:05
0
S :
I need the back routineeeee
2026-08-25 22:55:51
0
Avgfray2 :
some adults use the same weights for biceps. thats impressive
2025-04-03 12:38:21
0
AK :
Mä vihaan hammeria, polttaa niin saakelisti 😅
2025-03-31 08:00:51
0
peter boss :
You are such an inspiration 💪
2025-03-29 07:57:01
0
To see more videos from user @estrokata, please go to the Tikwm
homepage.