@lucaslacerdanutri: O combo Burgão + Batata + Coquinha fica ainda melhor quando você come sem engordar A verdade é que, mesmo sendo caseiro, um hambúrguer pode acabar sendo muito mais calórico do que o esperado. Isso não é necessariamente um problema, mas, dependendo do contexto, você pode se frustrar ao consumir mais calorias do que imaginava, reduzindo sua margem de déficit calórico e, em alguns casos, impactando diretamente sua perda de gordura. Mas não com esse aqui! O valor calórico é bem próximo ao de uma refeição tradicional, como arroz, feijão e frango. Por isso, ele pode ser uma opção curinga para aqueles dias em que você está com vontade de comer algo diferente. Vai por mim, essa receita resolve! Para homens e mulheres em processo de emagrecimento, sugiro incluir essa refeição no jantar. Com cerca de 460 calorias, ela representa, em média, 1/4 da ingestão calórica diária ideal para a perda de gordura. FAÇA AGORA: - 1 Pão de Hambúrguer (50g) - 100g de Traíria/Peixinho ou Patinho moído (duas bolinhas de 50g) - 30g de Queijo Mussarela, ralada (15g em cada smash) - 100g de Batata Inglesa cortada em fatias finas - Sal, páprica e açafrão para temperar as batatas. - (Molho) 10g de Ricota ou 10g Maionese light, 10g de Catchup e Mostarda Vale seu like? E não deixa de me seguir pra acompanhar essa nova série que vem cheia de novidade pra transformar sua dieta e sua vida. Compre seus suplementos com desconto na @growthsupplements usando meu cupom 🏷️LLTEAM . . . #burgão #combo #batatas #suculento #praticidade #fyy #receitas #deficitcalorico #perderpeso #comoperderpeso #saude #dieta #treino #reels #insta #foryou #fyp #nutri #viral #perderbarriga

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Friday 28 March 2025 17:58:54 GMT