@anaclarafit.x: STEP UP 3 maneiras diferentes, no HACK e na SMITH MACHINE podem usar peso!! Na caixa também mas não tem tanta estabilidade🫶🏻🍑🍑 . . . . . . #glutesworkout #gym #academia #musculação #fyp #hack #smithmachine #pravoce #motivation #girls
en la Hack..no pude pesa demasiado para una sola pierna 😢
2025-03-30 14:32:09
1113
punzie :
Tip para el Step up en la hack, pongan dos discos en el piso o un cajón chico, para poder apoyar apenas el pie que baja y no perder tanta estabilidad
2025-04-17 00:54:46
631
︎madu torcatti :
e se eu cair mds
2025-10-21 16:47:05
1032
POULAYA :
On the smith machine, was so embarassing to me 🥲🥲🥲🥲
2025-05-18 17:32:58
71
milenaaragon10 :
Ayer lo hice en la hack y sentía el 🍑 en llamas😅😅😅
2025-04-20 18:56:28
428
Tailes Bonadio :
nesse caso o glúteo trabalho é de qual lado?
2025-07-25 14:38:00
561
M•A•R•I•E :
A mi también me dijeron que esa máquina se llamaba Hack pero la verdad es que es una V squat.
2025-03-30 16:05:14
87
Kevin :
esa no es la "hack" es la "sentadilla perfecta"
2025-04-23 21:21:20
73
gabx :
Se eu fizer isso no hack , o desmantelo é grande
2025-08-06 23:33:40
7
chetos :
en la maquina dd la hack me da miedo
2025-03-30 03:53:38
364
Ingrid Martins :
eu me conheço e não vai dar
2025-05-27 00:19:07
92
gleiciaraolliveira :
se eu fizer isso eu tenho certeza que eu não caminho mais,mas vou tentar qndo eu voltar a academia kkkkkkk
2025-03-30 18:41:01
45
EIDI FLORÊNCIO :
Primeiro vc começa sem peso , pra ganhar equilíbrio e entender o exercício aos poucos você aprimora, pra não lesionar
2025-04-15 16:54:18
47
Rosangela Dias :
queria fazer esse mais meu joelho não aguenta a pressão
2025-10-13 23:34:05
21
Bianca Queiroga :
nao tenho equilíbrio pra isso..
2025-10-19 01:52:47
9
ddey :
desculpa respirar o mesmo ar que você musa
2025-06-21 13:23:11
88
Kizzy Brontê :
fazer no hack não é pra qql uma hein... pesado
2025-07-24 19:01:17
6
🤍 :
En la hack es demasiado esfuerzo innecesario, mucho estrés y fatiga y la rodilla sufre demasiado. Bien pueden hacerlo en polea 🙌🏻
2025-03-31 15:37:55
125
Daniela Ferreira :
eu faço em cima do caixote na polia, aí pego aqueles bixin de pegada e faço com o peso da polia
2025-03-31 01:45:56
52
Piera :
Ayer lo hice en la Hack, puse en el suelo un piso de esos pequeños para no perder estabilidad al bajar y uffffff chicas se sintió mucho más, bueno y hoy me duele sentarme en el baño jaja 🔥🔥🔥
2025-11-05 01:16:38
6
K☁️ :
Ai gente so eu fazendo gluteo meda muita vontade de kagar?
2025-09-15 00:25:21
25
l.y :
gnt a perna tem que ser bem tá trás assim, ou mais na frente e encostar a ponta no chão ?
2026-04-22 15:35:54
13
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