power_movegym
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Saturday 29 March 2025 19:26:14 GMT
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Comments
@Gust :
3 ejercicios son suficientes ..espalda alta ..media y baja listo
2025-03-31 02:29:51
30
Kenny Recia Alteme :
fatiga al fallo
2025-04-02 11:28:15
2
PUMA21 :
eso es sobreentrenamiento
2025-03-31 08:58:37
14
user6543784725786 :
Entre mas entrenamiento mejor rendimiento ☺️😇😇😇😇
2025-04-27 15:25:39
0
alejandrroo.21 :
3 horas estás entrenando así
2025-03-31 00:16:02
1
negrito castillo :
con 3 4 esta mas q bien despuees q sea espalda arriba media y abajo
2025-05-29 01:18:41
0
kedduadr40+ :
20 min de cardio
2025-04-29 17:55:52
0
Yaneth :
Chicos o chicas lo pueden dividir no es necesario hacerlo todo el mismo día
2025-04-02 23:26:08
3
alartbul :
Muchos ejercicios. 4 ejercicios más que suficiente con una intensidad fuerte.
2025-03-31 01:27:52
2
Héctor Gauffeny :
es cardio
2025-04-04 17:32:27
1
Guardias Ecuador :
mucho . pero lo puedo dividir en dos y listo
2025-04-12 02:17:12
0
user2835254268312 :
Es tos ejercicios se consideran compuestos, ya que son muchos para espalda media
2025-08-21 03:27:16
0
k'no :
hay varios ejercicios q trabajan el mismo músculo ...
2025-04-22 23:38:07
0
Onacis Becerra :
El segundo es abierto agarrando las esquinas
2025-03-30 05:22:02
0
kedduadr40+ :
muchos ejercicios, con 4 es suficiente subiendo el peso de manera que llegue de 8 a 10 repeticiones terminando en peso máximo pero dominando la técnica
2025-04-29 17:54:50
3
kedduadr40+ :
y luego solo 2 o 3 ejercicios de bíceps o tríceps
2025-04-29 17:55:22
0
user6543784725786 :
buena rutina exelente yo la ago y estoy listo
2025-04-27 15:24:41
0
Ocram never alone again :
los 3 primeros...2 series de aproximación y 2 efectivas tu espalda mutara
2025-04-01 19:55:26
0
jhonnnnnnntruuuu :
muy mal son muchos
2025-04-03 13:22:06
0
R U S O :
Y trapecio ?
2026-07-31 15:42:21
0
sherman_pn :
muchos ejercicios y muchas series salvo, para alguien que no utiliza química es un programa realmente muy malo
2025-04-03 10:28:49
0
Antonio barranes :
que bien
2025-04-11 05:11:49
0
sherman_pn :
te comento que tal sin probarlo, es un volumen excesivo de series y ejercicios, si no llevas química realmente este programa no sirve
2025-04-06 14:19:03
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yender.fit :
ufff buena recomendación, trabaja amplitud y densidad al mismo tiempo 💪💪💪
2025-03-30 10:21:48
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