@breakinglab: Energdydrinks. Der vermeintliche Retter in der Not wenn man mal zu wenig geschlafen hat oder einen Energiekick vor einer Abgabe braucht. Bei Jugendlichen sind sie besonders beliebt.   Aber es ist nicht alles Gold was glänzt. Denn Energydrinks können zu Herz-Kreislauf-Problemen oder sogar Leberschäden führen. Aber woran liegt das?   Erstens:   In Energydrinks ist eine Menge an Koffein! Meistens sind das so 32 Milligram pro 100 Milliliter. Das ist tatsächlich auch die zugelassene Höchstmenge.  Ein übermäßiger Koffeinkonsum kann schnell zu Angstzuständen oder auch Herzklopfen führen, das kennt man auch von Kaffee! In Verbindung mit Alkohol kann das Koffein noch gefährlicher sein. Denn das sorgt dafür, dass der Körper mehr Alokohol aufnehmen kann. Beide erhöhen die Herzfrequenz. Und das kann auch zu einem Herzinfarkt führen!  Zweitens:   Zugesetzte B-Vitamine. Das deutsche Ärzteblatt vermutet, dass durch Energydrinks eine Überdosierung von B3, B6, B9 und auch B12 möglich ist. Das kann zu Leberschäden führen. Wie beispielsweise Hepatitis!     Da gibt es noch andere Zutaten wie der hohe Zuckeranteil, der auch zu Diabetes führen kann. Also überlegt euch lieber zwei mal, ob es der Energy sein muss. Oder ob es die Tasse Kaffee auch tut.   #Energydrinks #Ernährung #Wissen #diabetes #aufklärung #koffein #energydrink

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Monday 31 March 2025 16:17:08 GMT