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Qiao-XTJSwimwearFactory
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#لاتحذف#رقمي
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batoo ko Teri hum bhula na sakee full sad song#viral #slowedandreverb #tiktok #fyp #illu #original #fvpシ #trandingvideo
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4 DAYS OUT🏆 breve actualización de mi preparación y lo que ha sucedido estos últimos días! Desde el lunes, después de un ensayo de 2 días de carga para ver mi cuerpo más llenito, comienza la famosa: PEAK WEEK (puesta a punto)! 💀La semana +extrema y crucial PRE-compe en la que terminas de sacar todo el agua subcutánea/glucógeno (días de descqrga) para luego llenar los músculos de glucógeno (carga/carb up) y dar profundidad muscular y apariencia +rocosa para llegar a ese punto competitivo que se pide en una tarima de Bodybuilding. Mi categoría: WELLNESS. 💀La peak week tiene MUCHAS formas de plantearse y hay que individualizar dependiendo del atleta y la condición física que se busque según la categoría. Generalmente hay una manipulación tanto energética (en especial sobre la ingesta de carbos) y electrolítica (agua y sodio). Lo que se busca con esto es manipular estas variables con el fin de pegar lo más que se pueda la piel al músculo (que quedes solo músculo y piel, SECO como uva pasa😅) como consecuencia de la diuresis (de los días de descarga) y luego la entrada del agua hacia el interior del tejido muscular (días de carga/carb up). Tienes videos en mi canal Y0UTUBE donde explico esto más al detalle que hice en mi temporada 2023🏆 🔬Como puedes notar, ES TODA UNA CIENCIA! Y es de sumo cuidado y protocolo. ⚠️No es un juego: estas llevando tu cuerpo AL EXTREMO. NINGUNA disciplina deportiva a nivel competitivo es saludable. Y estos puntos físicos de tarima NO deberían ser jamás tu referente. Ya que solo nos veremos en ese estado extremo un par de días y en especial el día de la competición🏆 🏆Peso inicial mayo :73kg. 17 SEM. De preparación. Peso Actual + bajo: 67.8kg fat: 8%. Estatura: 1.73. Los entrenos esta semana siguen siendo intensos pero cada vez más de bombeo para ir bajando la inflamación del cuerpo y consiguiendo ese look más apretado y rocoso🔥 ya veremos que queda de este cuerpecito esta semana🫶🏾 1ra parada: 22 sept Barranquilla, Col🇨🇴 a cumplir con el Regional! Para luego ahí si poder irnos a batallar fuera por la PR⭕️CARD! Gracias por tanto apoyo y cariño 🫶🏾 #wellnesswednesday #wellnessprep #bodybuildingmotivation #mrolympia #mujerfit #prepupdate #gymnotivation
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Kia K3 Premium màu xám #kiak3 #k3premium #kiak32025 #k3 #xuhuong #viral #xedep
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اسمع الكلام دا🙏🏾🎧🎶🫂🚶🏾🚶🏾!!؟ #السودان_مشاهير_تيك_توك🇦🇪🇦🇪 #sudanese_tiktokمشاهير🇸🇩 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂🏃🏻‍♀️ #الدوحه_قطر🇶🇦_السودان🇸🇩❤❤❤ #لايك_متابعه_اكسبلور
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- __پھر ؟_ - _پھر ڪیا ؟__ - _*پھر صبر آگیا*_.... - _
- __پھر ؟_ - _پھر ڪیا ؟__ - _*پھر صبر آگیا*_.... - _"صبر بھی ایسا ڪہ دل نے ہر شڪوہ چھوڑ دیا_ ꜛ⤸🩷🌿🌎°• #creatorsearchinsights #asthetic #fyp#deeplines

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