taino70
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Friday 04 April 2025 10:54:06 GMT
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Comments
Neiser La Chama :
Me sirven unas botellas de agua? Xq no tengo macuernas
2025-06-27 13:16:25
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Karly Dender :
Mañana voy a empezar con esta rutina la saltaré 1 día con otra rutina. Volveré cada semana a contarles ❣️
2025-07-10 03:06:35
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Emmanuel Torres :
También sirven para hombre?
2025-07-03 23:15:27
9
Cesia🩷 :
Sin deficit calorico, esos ejercicios que enseñas no sirven tampoco. Todo esta en la alimentación claramente acompañado de un buen entrenamiento de fuerza
2025-07-29 01:48:17
28
yuyapahbah :
Yoga
2025-07-25 09:21:30
1
𝐴𝑙𝑒𝑗𝑎𝑛𝑑𝑟𝑎 𝑅𝑒𝑦𝑒𝑠 :
justo esta rutina me pusieron hoy en mi primer dia del gym y yo pense ¿y las abdominales? jajaja ahora entiendo
2025-08-01 05:36:12
9
xixio40 :
tengo 50 años y me es más difícil perder grasa, me dicen que necesito ejercicios de fuerza podrías recomendarme algunos ?
2025-06-23 22:11:36
12
Yesika Plaza :
más de lo mismo 🤔
2025-08-22 00:07:08
0
𝐿𝑒𝑛𝑎₊ ˚‧ ♡̷̷̷ ‧˚₊ :
No Tengo suelo 🤣🤣
2025-07-12 21:35:50
5
Mari🌞 :
cuantas repeticiones de cuantas cada una
2025-07-10 13:30:11
2
Alejandro Palos a.k.a palitos :
q haga squats en tacones?? vavava💋
2025-07-15 23:33:02
3
ale :
Mmm operación de rodillas me prohibieron hacer sentadillas,squats etc… y me urge crecer cuadriceps y ni con Terapia se logro de la pierna operada
2025-07-19 15:50:21
1
Kayra Hidalgo :
Eso no te lo enseñan en yutu
2025-07-23 22:50:59
2
krish :
Y como sabemos que tú si dices la verdad ? O quieres likes ?
2025-08-21 09:29:07
0
Variedades_Tropical :
super felicitaciones
2025-06-16 02:21:07
3
Ohana.meraki🌺 :
Nueva seguidora😊
2025-07-12 16:10:41
1
Abigail Gabriela💜 :
Estoy empezando recién en el Gym ayudaaaa porfavor🙏
2025-07-18 17:53:41
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🌹🌹🌹🌹🌹🌹 :
Tengo 5 meses cesariada ya puedo hacer este ejercicio 🤔🤔
2025-08-18 16:57:44
0
Celes :
1. Sentadilla o zumo 2. Lunges puede ser hacia el frente ( para cuádriceps) hacia atrás para trabajar más el glúteo 3. Hip trust o puente 4. Peso muerto romano o unilateral. 5. Y movimientos de intensidad
2025-08-19 02:57:44
0
LR :
dices guerrera, pa guerrero sirve igual para no?
2025-08-04 03:37:05
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acuario29 :
brillante!
2025-07-02 04:43:44
1
lorens :
eres el mejor
2025-08-08 00:13:08
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leudys Mendoza 😏 :
sigan a viví fitness ella explica igual k el
2025-08-14 10:06:15
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agstno81 :
si tenés hernias de disco en espalda baja, me imagino que el hip thrust no sería recomendable no?, podrías darme tu opinión por favor?, gracias
2025-08-16 23:03:00
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