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💊PILLOLA N 20 🤗 Spesso cerchiamo una spiegazione “semplice” a certi comportamenti alimentari: è lo zucchero, è mancanza di volontà, è fame emotiva. In realtà, il comportamento alimentare è molto più complesso. Anche la composizione dei pasti, la regolarità con cui mangiamo, il livello di restrizione che ci imponiamo durante la giornata e il nostro rapporto con determinati alimenti possono influenzare il modo in cui arriviamo alla sera e viviamo il cibo. Per questo, prima di cercare di eliminare un alimento o di “controllarsi” di più, può essere utile osservare il contesto. La domanda non è sempre: “Come faccio a non avere più voglia di questo alimento?” A volte è: “Cosa sta succedendo nella mia alimentazione che rende questo desiderio così presente?” Ed è proprio da qui che parte un approccio nutrizionale realmente personalizzato: non dal divieto, ma dalla comprensione 🤍 #equilibrioalimentare #nutrizionistatorino #dieta
💊PILLOLA N 20 🤗 Spesso cerchiamo una spiegazione “semplice” a certi comportamenti alimentari: è lo zucchero, è mancanza di volontà, è fame emotiva. In realtà, il comportamento alimentare è molto più complesso. Anche la composizione dei pasti, la regolarità con cui mangiamo, il livello di restrizione che ci imponiamo durante la giornata e il nostro rapporto con determinati alimenti possono influenzare il modo in cui arriviamo alla sera e viviamo il cibo. Per questo, prima di cercare di eliminare un alimento o di “controllarsi” di più, può essere utile osservare il contesto. La domanda non è sempre: “Come faccio a non avere più voglia di questo alimento?” A volte è: “Cosa sta succedendo nella mia alimentazione che rende questo desiderio così presente?” Ed è proprio da qui che parte un approccio nutrizionale realmente personalizzato: non dal divieto, ma dalla comprensione 🤍 #equilibrioalimentare #nutrizionistatorino #dieta
didn't get the last hour record since I forgot to save it #fyp #timelapse #foryoupage #animationtimelapse #animationmeme
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