@_kimiee_ie: Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi chạy - đi bộ với tỷ lệ 6 - 4 (6 phút chạy, 4 phút đi bộ), bạn có thể chuyển sang 7 - 3 (7 phút chạy, 3 phút đi bộ). Khi cảm thấy thoải mái hơn, bạn có thể tăng lên 8 - 2 hoặc 8 - 3, tùy mức độ.#Fitness #tapluyenmoingay #Gym #fyp
_kimiee_ie
Region: VN
Saturday 05 April 2025 09:54:26 GMT
Music
Download
Comments
Mimi :
Mình dốc 15 - vtoc 4 đi 15p le lưỡi 😅
2025-04-19 17:20:29
3
Duyên Phạm :
Mik chạy 15p liên tục tốc độ 8, rồi đi bộ 15p tốc độ 5,5 độ dốc 15🤭
2025-04-11 13:36:07
3
meo meo :
tui chạy hok nổi nên chọn đi bộ dốc sau mỗi buổi tập ok ko b
2025-04-10 08:50:34
1
trần thảo :
mình k chạy được , toàn đi độ dốc full tốc độ 5
2025-04-05 14:54:20
2
bnv :
c oi cho e hỏi , tập cnay chân có lên cơ khum ạ
2025-05-22 07:04:19
1
ND♑ :
tui dốc 6 tốc độ 5.5 mún 15p mún ná thở
2025-05-15 06:03:16
1
Eo về 65 thì đổi tên :
Chạy 3p đã cóng chân nên tui chọn đi bộ 60 và độ dốc 6
2025-04-05 09:59:27
0
Thợ hàn tập tạ 🇻🇳 :
tôi luôn trân trọng những người biết rèn luyện bản thân
2025-04-05 14:10:36
1
🍪ྀི𝐀ababy⋆˚ :
chị có tập cùng PT ko ạ. 1 tuần mấy buổi PT ạ
2025-04-09 14:32:21
0
Giảm ki cùng Chy💗 :
Tui đi dốc 20 tốc độ 4,5 trong vòng 30ph chứ chạy khum nổi🤣
2025-06-18 20:40:25
0
Dương Ngọc Mẫn :
T đi bộ 5p chạy thông 15p r lại đi bộ 5p r lại chạy. Sáng thì 30p cả chạy cả đi bộ. Chiều thì chạy + đi bộ 1 tiếng
2025-05-13 13:50:05
2
Ngọc Khang🚴🏻♂️ :
Chạy machine càng chạy càng cuốn
2025-04-05 10:07:18
1
Hà Mã :
đợt đầu chạy 3' thở như trâu k chạy nổi , h dc 30' liền tốc độ 9 nè
2025-04-06 17:32:31
1
BooBoo :
idol lâu quá mới comeback ạ😍
2025-04-05 16:33:09
1
Azeroth :
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2025-04-05 10:12:37
1
Linh Lê :
có ai ở hà đông hà nội không ai đi tập cùng zới tui nè🥹
2025-05-03 10:31:16
0
❀°•〰°•❀ :
E xin in4 giày với ạ
2025-05-15 23:10:19
0
𝓣𝓱ươ𝓷𝓰𝓷è ᥫᩣ :
Xin link giày ạ
2025-06-20 09:06:55
0
To see more videos from user @_kimiee_ie, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.