@nicolasloibaldii: Séance express en superset pour les bras que avec des haltères 💪 Temps de repos entre les séries 1min30 ! ⌚️ Entre les exercices 3-5 minutes ⌚️ A1 Biceps curl supination A2 triceps overhead extension 3x10-12 B1 Curl marteau B2 Triceps skullcruncher 3x10-12 C1 Biceps curl concentré C2 Triceps kickback 3x10-15 #coachsportif #musculation #entrainement #biceps #triceps

Nicolas Loi - Personal Trainer

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Saturday 05 April 2025 11:26:20 GMT