@chankhongbietmoi: Đặc biệt với các cung khó thì nên dùng balo và đôi giày mình sẽ mang theo trong chuyến đi để luyện tập đi bộ dốc/ leo cầu thang nha. Tốc độ không cần nhanh nhưng cần ổn định. Hãy tập thở, học cách phân phối lực bằng cách điều chỉnh trọng tâm cơ thể, kết hợp thêm những ngày tập kháng lực xen kẽ. Sau đó mấy bà đăng ký đi đoàn nào, tui đảm bảo mấy bà cũng luôn đi trong nhóm top đầu =))) #fyp #leonui #Hiking #trekking #training #stairmaster #chankhongbietmoi #chiasekinhnghiem #sharing

Chân Không Biết Mỏi 🥾

Open In TikTok:

Region: VN

Monday 07 April 2025 16:26:25 GMT