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@hoanghai.03: #xuhuong #viral

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Tuesday 08 April 2025 15:57:40 GMT
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Comments

duythanhxemay68
duythanh68 :
Phải đi đẩy cậu cả hết điện xe về à
2025-04-08 16:26:42
1
_ocbeooiii
h :
Trông anh này cứ quen quen nhỉ hình như gặp ở đâu rồi ấy🤔?
2025-04-08 16:12:34
1
dong.hieu2001
Đồng Hiếu :
Anh này chất
2025-04-08 16:08:44
1
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@marcusmarques.oficial | Você sabia que trabalhar demais não significa necessariamente produzir mais? Estudos sobre produtividade mostram que, depois de muitas horas seguidas, o rendimento tende a cair e os erros aumentam. Ou seja: às vezes o funcionário fica até mais tarde… só para levar mais tempo fazendo o que faria melhor descansado. 😅 No fim, produtividade não é contar quantas horas alguém ficou sentado na cadeira. É olhar o que realmente foi entregue. #marcusmarquescy
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@rodriigopantera | Colocar peso demais no agachamento pode fazer a pessoa perder a técnica e não conseguir completar a subida. Nesse momento, o corpo pode compensar inclinando demais o tronco, deixando os joelhos perderem o alinhamento ou arredondando a coluna, aumentando o risco de lesões principalmente em joelhos, lombar e quadril. Por isso, cargas muito altas devem ser usadas com técnica, progressão adequada e, principalmente em tentativas máximas, com barras de segurança ou alguém preparado para auxiliar. No agachamento, mais peso nem sempre significa melhor treino — controlar a carga é fundamental. #panteracy e #growth
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