@renatabrugnera: Sanduíche natural para a semana toda, receitas aqui 👇 🥪 sanduíche natural de frango 200g de peito de frango desfiado e temperado 50g de milho 1 cenoura média ralada 100g de creme de ricota light Cebolinha a gosto 2 fatias de pão para cada sanduíche ou 50g ✨ rendimento - 4 sanduíches 🥪 sanduíche natural de atum 120g de atum ao natural 2 colheres de sopa cheias de maionese light 1/2 cenoura média ralada Cebolinha e sal a gosto 50g de pão ou 2 fatias para cada sanduíche ✨ rendimento - 3 sanduíches 🥪 sanduíche natural com pasta de grão de bico 170g de grão de bico cozido Cebolinha verde e sal a gosto 1/2 cenoura média ralada 2 colheres de sopa de milho 50g ou duas fatias de pão para cada sanduíche ✨ rendimento - 3 sanduíches Todas essas opções são refeições completas, que eu adoro consumir no lanche da tarde e complementar com uma fruta! 🤌 Espero que tenham gostado, e já compartilha esse vídeo com quem precisa de ideias de lanches saudáveis 🥪✨💖 #sanduichenatural #lanches #lanchessaudaveis #receitas #receitasfáceis #receitasfit #alimentacaosaudavel #fyp

Renata Brugnera
Renata Brugnera
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Tuesday 08 April 2025 20:25:22 GMT
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Comments

ghatacosta
Ághata Costa :
Se congelar, como descongela? O pão não amolece não?
2025-04-21 03:11:47
81
coielitta
𐔌 elly ꒱ 🪖🇻🇦 :
eu sou paranóica com comida de dias e congelada, na minha cabeça vai estragar, eu vou comer e ter uma intoxicação alimentar 😭
2025-04-21 22:59:50
325
gii.mardegan
Gii.mardegan :
Gente não estraga ?
2025-04-15 12:39:51
1
numakawma
má :
mas como congela pão?
2025-05-26 02:31:51
1
cibelegomescut
Bellg :
alguma opção pra trocar a maionese?
2025-04-15 17:20:57
41
tatianepereiradej6
Tatiane Pereira de J :
o pão fica umido depois de 3 dias. como vc resolve isso?
2025-04-12 00:05:50
10
stefanyleal509
Ster :
Pode por maionese no lugar da ricota ou fica muito calórico?
2025-05-19 19:12:13
0
miih.tchel
Michelly Soares🦋♍ :
congelar como assim? e depois para esquentar
2025-04-30 19:12:55
0
lawaanda
Lawanda silva :
da certo trocar a ricota por o requeijão?
2025-04-16 22:24:06
0
alynnemoura6
Alynne Moura :
como posso substituir o milho? meu namorado detesta 😭😭😭
2025-05-04 23:13:37
0
maayy.llima
ixi, é a maayyy! :
tem diferença de pão integral pro normal?
2025-05-09 02:18:59
3
karolineapolonio
Karoline Apolônio :
pode por uma fatia de mussarela será?
2025-04-15 17:08:15
5
creed_assasin
creed_assasin :
quem tem pedra na vesicula pode comer tranquilo ne ?se colar na geladeira dura quantos dias
2025-10-01 23:16:24
0
jessicarubeiro24
Jessica :
voce tempera o frango com cebola e alho tbm?
2025-08-31 22:11:25
0
natashaalencar5
Natasha Alencar :
pode enrolar no papel laminado?
2025-04-17 22:26:15
0
jucelia.sousa.da
Juju🐅 :
a cenoura ralada é crua?
2025-04-24 11:55:26
4
bruu05
Nah🦋🧿 :
quantas calorias em cada??
2025-05-08 15:53:08
5
jujubarcellos85
Juliana Barcellos832 :
Amei!
2025-08-28 00:33:44
0
bbuevy
mika :
mas é 50g só de frango pra cada sanduiche ou 50g a mistura toda? fiz e coloquei 50g com o frango e cenoura etc, mas sobrou mistura ainda
2025-08-05 02:30:10
0
giselesantos319
Gisele Santos :
eu já compartilhei vou já comprar os ingredientes 🤩🤩🤩 obrigada
2025-09-14 14:37:53
1
bastaterfee
. :
Dura quanto tempo na geladeira?
2025-09-15 03:44:57
0
jheovana_cristina_
Jeovana Cristina :
Ele entrar como um almoço ou janta ? Ou um lanche da tarde ?
2025-07-25 05:43:43
0
oliverchaad
Laisa :
eu me conheço, eu ia comer tudo no mesmo dia
2025-09-23 16:07:28
2
tragalha_cansada
Tragalha :
Gente N embala com plástico filme 😭 fiz e ficou com gosto de plástico depois de um tempo. Melhor colocar em volto do papel alumínio
2025-04-28 22:14:20
9
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