@schmaleschulter: Vorkochen für Faule! So einfach geht’s: Zutaten für 3 Portionen: -375g Reis -1 TL Öl -400g Hähnchenbrust -30g eingelegte Tomaten -2 Zehen Knoblauch -1 Zwiebel -250ml Kochsahne Light -200g Frischkäse Light -150g Tomaten -80g Parmesan -Salz, Cayennepfeffer, Paprikapulver, Oregano Nährwerte pro Portion: 866 kcal 58g Protein 111g KH 19g Fett #vorkochen #gesundeernährung #highprotein #fitnessrezepte

Kay
Kay
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Thursday 10 April 2025 10:17:13 GMT
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Comments

vediscus
Vedat :
Wie immer speichern und nie nachmachen 😍
2025-04-10 13:42:08
756
pasto.rezept
Pasto :
Vorkochen für Faule spricht mich sehr an 😂 Sonntagabend eine Stunde investieren und dann die ganze Woche keine Ausrede mehr für Fast Food – genau mein Plan!
2026-07-22 09:15:14
1
calypsoquarter
Calypso.Quarter :
Ist mir zu aufwendig
2025-04-10 14:34:21
216
jo_fxchs
jo_fxchs :
Fast 900 Kalorien pro Portion zum Abnehmen ist krass
2026-05-07 10:47:36
0
louiswilde
Louis wilde :
Porsche Cayenne hahahahah
2025-04-29 01:04:03
10
lalahuhu42
Katziene :
sieht gut aus. Aber soll man Reis nicht immer frisch machen? Da entsteht doch so ein Stoff beim Aufbewahren?
2025-04-10 10:47:43
41
ttzockt
TT :
ich bräuchte alle 3 an einem Tag 🤔
2025-04-10 15:54:04
59
jstn.royal
Justin Royal :
Oh das wird nächste Woche direkt nach gemacht
2025-04-10 11:53:51
45
rieu6666
JackTheRipper :
30g protein pro malhzeit!
2025-04-10 12:43:40
7
_tiktoku
⠀ :
ist mir zu aufwändig 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
2025-04-11 13:20:03
5
cnnr.lau
Conner :
Perfekt für nächste Woche für die Arbeit 🤝🏼
2025-04-11 10:33:04
3
k1773rqueen
stan 99 :
Ich dachte er will jetzt 10 Kilo Salz reinmachen
2025-04-10 19:12:55
5
rehbergac
Rehberg. :
Wie lange kann ich das kühl lagern ohne Angst zu haben es noch essen zu können 🤔 das ist beim vorkochen immer meine größte Angst... idr. werfe ich alles weg was ich am folge tag nicht esse
2025-04-14 15:57:17
6
_henjoe_
Hendrik :
Anweisung zu ungenau, meine Pfanne war zu klein für die ganzen 10kg Salz
2025-04-14 12:28:20
7
jananikiforov
Jana :
SALZ
2025-04-13 00:59:28
3
fynnre05
Fynn :
Porsche Cayenne Pfeffer 😳
2025-05-01 13:46:56
7
roccobaerpr
RoccoBlockPR :
Bautzer Senf ?
2025-05-02 16:07:51
2
edeltraudgauger
edeltraudgauger :
Einkaufsliste ist geschrieben👍
2025-04-12 07:39:22
2
surab362
Surab :
nachgekocht. Richtig cool 👍
2025-07-13 12:50:14
3
anna_m3f80
Anna-Marie :
Hab ich mich verhört sagst du da grad Porsche Cayenne Pfeffer 🤣
2026-01-29 09:38:35
2
yourfuturefitties
justtwogirlsgettingfit :
Yummiii😍
2025-06-17 19:38:11
1
unbknnt21o9
unbknnt21o9 :
Sogar für sowas bin ich faul
2025-04-14 15:06:29
2
vakantiezeeland
Niederrhein trucker :
habe keine Mikrowelle
2025-10-15 16:55:51
1
jensbernhardt3
Jens Bernhardt :
Geht noch leichter einfach Hähnchen und eine packung körniger frischkäse mit Hähnchengewürz fertig
2025-04-24 04:58:13
4
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