@atheer.moment.cooking: اول وجبة بالصيام المتقطع بعد 16 ساعة ⏰ صيام 😎💪🏻🔥😩👌🏻🔥 بيض بخلطة الجبنة والخضار 😎👌🏻🔥💪🏻 المقادير ؛- ملعقة سمن بقري صحي بصل اخضر فلفل 🫑 اخضر طماطم 🍅 50 غرام جبنة فيتا (قليلة الملح) بابريكا وملح وفلفل اسود 4 بيضات 🥚 رشة سماق الصحي اللذيذ (لتحسين عمل الجهاز الهضمي) يوگل بالخس او الخبز الاسمر العصير الاخضر؛- بقدونس 🌿 او اي خضار ورقية خيار 🥒 تفاح 🍏 ليمون 🍋 يعصر بعصارة الفواكة او بالخلاط العادي (مع اضافة كوبين ما) وممكن تصفيه الخليط او شربه بدون تصفية حسب الرغبة ويفضل شرب العصير نفس اليوم للفائدة 👌🏻 القريب يتفضل اصدقائي الجميلين اللي احبكم ❤️☺️🫰 #اكل_صحي #صيام_متقطع

atheer.moment.cooking
atheer.moment.cooking
Open In TikTok:
Region: AE
Thursday 10 April 2025 13:24:27 GMT
3694610
71101
634
29838

Music

Download

Comments

mk_1_1982
المستشار محمد ال فارس :
اقطعوا الخبز و السكريات و الرز و الغازيات تنحفوا بسرعه افضل من اي رجيم ثاني
2025-04-11 10:37:54
276
al_onod
العنود العنزي :
كنت بسوي تكميم قبل 7 سنين تقريباً وبفضل الله ثم الخوف من الاثار الجانبية قررت استخدك كورس امريكي ينحف ولله الحمد نزلت 42 كيلو
2025-04-10 17:21:16
36
hn_0063
HN_00 :
طيب عادي استبدل زيت زيتون بدل سمن البقري؟؟
2025-09-14 02:55:48
0
omsara3454
omsara3454 :
عاشت الايادي بس سؤال اني ليش من أكل اجوع أكثر
2025-04-10 22:49:56
70
0__un__0
فُلَآنِةّةّ :
متكدة متوفره بكل بيت ؟ احنه بس الطاوه متوفرة بيتنا 😅😂
2025-04-26 04:21:01
24
ais.i2
ais.i2 :
والله تعبت وجاني ياس مو طبيعي عندي خمول في الغده ووزني زايد صار لي سنه احاول انزل الوزن مافيه فايد في البدايه صمت 16ساعه ولا فاد صمت 20ساعه ولا فاد سويت رجيم ولا فاد في سنه كامله نزلت 3كيلو بس
2025-04-19 11:49:37
0
hl_16hl
حلم🇸🇦 :
تكفين ابي طبخ بدون زيوت واملاح وسكر لانو عندي ارتفاع ضغط السائل النخاع الشوكي وقالي الدكتور ابعد عن الاملاح والقهاوي والسكريات وانا تركتها كلها والرز وكل المعجنات ونزل وزني ٥ ك ابي انوع طبخات زي كذا
2025-05-27 07:21:45
0
bassamaliraqe
⚖️313 :
منو يشرحلي شون الصيام المتقطع
2025-06-02 15:22:27
2
thekmsd
thekmsd :
هذا كله وجية لشخص واحد او مجموعة ؟
2025-04-30 10:46:42
2
bullbull1234
Bulbul :
ينفع الصيام ١٤ ساعة؟؟
2025-04-10 19:46:45
2
shahihemo
Shahihemo :
شكد احب وصفاتج ، فعلا مختلفه وجديدة عالسوشيل ميديا وصحي هم
2025-04-11 15:47:43
14
etha2.9
تمر محشي✨ 0504753585 :
صححو لي لو نظامي غلط : اول م اصحى افطر بيض وخضار او تونه،، بعدها بساعتين قهوه سودا وبسكوت مثلا،، العشا اي خضار مع بروتين سواء سمك او دجاج او لحم،، وقبل النوم اشرب شاي اخضر وزنجبيل ،، قاظعه الكارب نهائي لي شهر،، ومع ذلك م نزلت الا يمكن ٢ كيلو فين الغلط ف نظامي؟ هل اني عشان قطعت الرز والمكزونه والخبز نهائي؟؟
2025-05-24 00:15:20
0
lielian24
ملــــــكة الأحســـــاس :
معدنوس وليمون وخيار وكرفس وتفاح اخضر المشروب الاخضر
2025-04-11 06:09:41
8
fofaadv0
Fofa :
وزني ثابت مع اني اصوم كثير متقطع
2025-04-11 07:24:56
1
fid16
Fid16 :
غلط
2025-04-21 11:06:00
0
retal_ashbe
retal_ashbe :
مقدر الصوم ١٦ ساعه حدي ٤ ساعات وأموت من الجوع
2025-06-17 18:02:51
0
ms.am18
ms.am18 :
مايجيكم كرسترول من البيض؟
2025-04-12 07:27:57
1
user81ex7c9jwh
اميره نفسي :
انا قطعت الخبز والسكريات والحلويات والرز بس ما نزلت ولا كيلو😭
2025-05-12 18:43:20
1
lavocatrafola
Lavocat Rafola :
حبي ضروري الا هاي النوعيه الجبن!!!؟🙏🥹
2025-04-10 14:07:48
1
a.mmea
a.mmea :
بنات كيف صيام متقطع يعني م تأكلنين اي شي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
2025-04-19 05:02:16
1
nooona0033
🕊️🤍نجلاء :
💔💔بنتي قدرت أبدا وقطعت قهوه وشاي وسكر والاكل جاهز بس ماقدرت اقطع خبز ورز وش حل
2025-05-02 08:27:09
1
reouf_bajaber
reouf,🇸🇦 ྀིྀིྀིྀིྀིྀིྀི :
شكرا ع الوصفه
2025-04-11 07:08:03
3
caffeinator8
caffeinator :
انا نزلت من 120 ل 90 💯
2025-05-24 01:01:08
3
weedmohhmd
Queen 👸 :
تسلم ايدك ياعسل💕
2025-05-09 10:57:25
2
dyyjk96k1mkt
1800 ربـ༈ۖ҉ـمـ༈ۖ҉ـآ!!!! :
شنو نوع الجبن فدوة
2025-04-10 19:55:05
1
To see more videos from user @atheer.moment.cooking, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About