اقطعوا الخبز و السكريات و الرز و الغازيات تنحفوا بسرعه افضل من اي رجيم ثاني
2025-04-11 10:37:54
276
العنود العنزي :
كنت بسوي تكميم قبل 7 سنين تقريباً وبفضل الله ثم الخوف من الاثار الجانبية قررت استخدك كورس امريكي ينحف ولله الحمد نزلت 42 كيلو
2025-04-10 17:21:16
36
HN_00 :
طيب عادي استبدل زيت زيتون بدل سمن البقري؟؟
2025-09-14 02:55:48
0
omsara3454 :
عاشت الايادي بس سؤال اني ليش من أكل اجوع أكثر
2025-04-10 22:49:56
70
فُلَآنِةّةّ :
متكدة متوفره بكل بيت ؟ احنه بس الطاوه متوفرة بيتنا 😅😂
2025-04-26 04:21:01
24
ais.i2 :
والله تعبت وجاني ياس مو طبيعي عندي خمول في الغده ووزني زايد صار لي سنه احاول انزل الوزن مافيه فايد في البدايه صمت 16ساعه ولا فاد صمت 20ساعه ولا فاد سويت رجيم ولا فاد في سنه كامله نزلت 3كيلو بس
2025-04-19 11:49:37
0
حلم🇸🇦 :
تكفين ابي طبخ بدون زيوت واملاح وسكر لانو عندي ارتفاع ضغط السائل النخاع الشوكي وقالي الدكتور ابعد عن الاملاح والقهاوي والسكريات وانا تركتها كلها والرز وكل المعجنات ونزل وزني ٥ ك ابي انوع طبخات زي كذا
صححو لي لو نظامي غلط : اول م اصحى افطر بيض وخضار او تونه،، بعدها بساعتين قهوه سودا وبسكوت مثلا،، العشا اي خضار مع بروتين سواء سمك او دجاج او لحم،، وقبل النوم اشرب شاي اخضر وزنجبيل ،، قاظعه الكارب نهائي لي شهر،، ومع ذلك م نزلت الا يمكن ٢ كيلو فين الغلط ف نظامي؟ هل اني عشان قطعت الرز والمكزونه والخبز نهائي؟؟