@biomecanicamartinez: ⚠️Unos rotadores internos de cadera débiles pueden desencadenar una serie de desalineaciones y compensaciones en la cadena cinética del cuerpo, afectando la posición de la pelvis y la rodilla, y finalmente repercutiendo en los pies y la fascia plantar. ⚠️Los rotadores internos son responsables de controlar el movimiento de rotación externa de la cadera. Cuando son débiles, tienen menos capacidad para resistir esta rotación. ⚠️Esta rotación externa de la cadera a menudo se asocia con una inclinación anterior de la pelvis. Esto significa que la parte frontal de la pelvis se inclina hacia abajo y hacia adelante, aumentando la curvatura lumbar (lordosis). ⚠️La inclinación anterior de la pelvis puede llevar a la debilidad de los músculos abdominales y los glúteos, que son importantes para estabilizar la pelvis. ⚠️Esta rotación externa de cadera puede generar un estrés anormal en la articulación de la rodilla, aumentando el riesgo de dolor y lesiones. ⚠️Está cadena de errores biomecánicos llevarán a un aumento de pronación del pie ⚠️Este estiramiento excesivo y repetitivo puede causar FASCITIS PLANTAR. ⚠️ Aquí os dejamos un ejercicio de fuerza de los rotadores internos de cadera. #biomecánica #ejerciciosencasa💪 #fascitis #pies

Biomecánica Martínez

Open In TikTok:

Region: ES

Thursday 10 April 2025 13:45:55 GMT