@va.pasar: > Es frustrante no saber que hacer en esos momentos donde ataca la taquicardia, debido a la ansiedad o ataque de panico, cuya situación solo observa como ataca y ve queriéndola poco a poco, asi como entendiéndola, igual que decirte "Ok, estoy sintiendo ello, voy a observarlo para después buscar la solucion del "porque?" me pasa para controlarlo y no me vuelva a afectar". Cuyos casos inhala, mantén 4 segundos y exhalas suave, tómate tu tiempo en la respiración, así como sé consciente de ello, observa tu respiración, igual que como se va calmando tu bonito corazón, siente cada palpitación hasta conocerlo a fondo y lograr detallar cada instante de tu ansiedad, tal como los ataques de pánicos y paso a paso lo vayas manejando hasta tener el control. Mi vida, jamás dudes que no lo lograrás, todo es paso a paso y lo estás haciendo bien, abrázalo con todo el cariño del mundo 🫂 • | Jamás es tarde para seguir conociéndote... | #frases #reflexion #parati #siempre #reflection #quote #sentir #taeyeon #vida #life

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Friday 11 April 2025 00:42:19 GMT