@el.coach.team: انواع الدهون ✅ انواع الدهون ٣ دهون مشبعة و دي الدهون الصلبة زي السمنه و الزبدة البلدي و دي مسموح باستخدام ١٠٪ من احتياجك و لا يسمح باستخدام اكتر من ١٠٪ لان كترها هيعمل تصلب شرايين و دهون ع الكبد و غيرهم النوع التاني الدهون الغير مشبعة و دي الدهون الصحية زي زيت الزيتون و المكسرات و الافوكادو و غيرهم دي اهم دهون لازم تدخلها جسمك و احتياج جسمك من ٢٠-٣٠ ٪ من سعرات جسمك النوع التالت الدهون المهدرجة دي دهون بتكون سائله بيتم اضافه ذرات هيدروجين لتحويله من سائل لصلب دي اختر انواع الدهون و لا يسمح باستخدامها نهائي لأن استخدمها هيصيبك بتصلب الشرايين و دهون الكبد و كوليسترول و الدهون الثلاثية (ولو وصلت لعند هنا احب اشكرك جدا و ادعمنا ب ليك و فولو و شير و اكتب لينا في الكومنتات عايز الفيديو الجاي يكون عن اي ) #EL_Coach_Team #الكوتش_تيم #Ramadan #Fitness #Gym #bodybuilding #sport #workout #muscle #Lifestyle #fit #healthylifestyle #الدهون #انواع_الدهون #جيم #فيتنس #لياقة #لياقة #تخسيس #تغذية #تغذية_صحية #نظام_غذائي #تمرین #نظام_دايت #مصر

El.coach teem

Open In TikTok:

Region: EG

Friday 11 April 2025 21:58:37 GMT