@fisiojuliaviegas: No vídeo de hoje, mostro duas ideias de exercícios usando mini band e chapéu chinês como alvo. O objetivo é estimular a força dos membros inferiores junto com a coordenação motora — dois pilares fundamentais para garantir autonomia e prevenir quedas. No primeiro exercício, o idoso realiza abdução e adução de quadril, passando a perna por cima do alvo, o que exige atenção, controle motor e estabilidade. Já no segundo exercício, ele começa com uma extensão de joelho e, na sequência, faz uma abdução de quadril, retornando ao ponto inicial. Essa combinação ativa musculaturas importantes e exige raciocínio motor para executar a sequência corretamente. A fisioterapia vai muito além de tratar dores: ela cuida da funcionalidade e da qualidade de vida! 😉💚 #fisioterapia #idosos #fisioterapeuta #qualidadedevida #gerontologia #exercicioemcasa #exercicio #saude