@abu.alkowk: دجاج بالكريم و الفطر اطيب وصفة ممكن تجربوها بالدايت السعرات ٥٥١ الكارب ٥٨ البروتين ٤٨ عدد الحصص (اطباق ) الناتجة عن المكونات : ٣ ثلاث حصص فقط (اطباق) المكونات ٥٠٠ غرام صدر دجاج تتبيلة صدر الدجاج م/ص ملح م/ص فلفل اسود ٢ م/ص ثوم باودر ٢ م/ص بصل باودر م/ص اوريغانو م/ص زعتر بري فطر او مشروم ١٠٠ غرام بصل ٥٠ غرام او نص بصلة صغيرة ثوم فصين كوب او ٢٠٠ ملي حليب خالي الدسم مكعب جبن كريمي جبن موتزرلا لايت ٢٥ غرام تمن او رز ٢٠٠ غرام( الوزن قبل الطبخ ) التمن نغسلة و ننقعة نص ساعة و نسلقة بضعف كميتة مي و هذا المي يكون بي هيل و اوريجانو و كركم و ملح نسلقة ١٠ دقايق و نهدرة نقدمة مثل ما تشوفون و الف عافية نكدر نجمدة و نحمي وقت نريد ناكل #fypシ #fypシ゚viral #explore #explorepage #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂🏃🏻♀️ #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #صحي #fyp #دايت #دجاج #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂🙋🏻♂️ #طبخ #اكل_صحي #اكل_دايت #دايت_صحي #دايت_بدون_حرمان #دايت #كريمة #مشروم