@diyetisyenpetekus: Diyet yaparken poğaçadan vazgeçmek istemeyenler için şahane bir tarif🫶🏻 Hafif, besleyici ve inanılmaz lezzetli🤌🏻 Bu tarif, hem tok tutan hem de pratik bir alternatif arayanlar için birebir💪🏼 Malzemeler: ✨ 1 avuç dereotu (ince kıyılmış) ✨ 1 küçük kapya biber (ince doğranmış) ✨ 1,5 su bardağı yulaf ✨ 4-5 yemek kaşığı lor peyniri ✨ 2 yumurta (bir tanesinin beyazı içine, sarısı üzerine sürülecek) ✨ 2 yemek kaşığı yoğurt ✨ 2 yemek kaşığı zeytinyağı ✨ 1 yemek kaşığı kabartma tozu ✨ Bir tutam tuz ✨ İstediğiniz baharatlar (ben karabiber ekledim) ✨ Üzeri için yumurta sarısı ve çörek otu ⭐️Yapılışı: Dereotunu ve kapya biberi ince ince kıydım. Tüm malzemeleri bir kaba alıp karıştırdım. Yumurtalardan birini tamamen ekledim, diğerinin beyazını karışıma katıp sarısını ayırdım. Hamurdan küçük parçalar koparıp şekillendirdim. Üzerine yumurta sarısını sürdüm, çörek otu serptim. 180 derecede 25-30 dakika fırında pişirdim. #diyetpoğaça #fitpoğaça #kolaytarifler #proteinpoğaça #unsuzpoğaça #sağlıklıbeslenme #pratiktarifler #diyetisyen #diyet #zayıflama #zayiflamakistiyorum

Diyetisyen Petek Us
Diyetisyen Petek Us
Open In TikTok:
Region: TR
Monday 14 April 2025 12:16:24 GMT
308359
4144
38
2007

Music

Download

Comments

000.11.222
✨ :
Bir tanesi kaç kaloridir
2025-04-15 06:50:38
1
seher_dgu
Seher🪽 :
oje rengin kodu nee😱
2026-04-15 14:15:03
0
asya...111
asya :
ben de yaptım domates ve zeytın de eklıyorum miss👌👌👌
2025-05-10 18:17:19
2
userglsh
Gülşah :
gün ıçinde kaç tane yemek serbest acaba
2025-04-14 21:11:23
1
1adige
adige :
yulafı un haline getirsek daha iyi olabilir....mi?
2025-04-23 19:50:53
1
baharbldnn
bahar🍃 :
çok lezzetli arkadaşlar diyet olduğu anlaşılmıyor bile ben yulaflari un haline getirip yaptım lor peyniri kullandım bir de
2025-06-20 18:56:07
1
sabahayay
Sabaha :
tarif yazmamışsınız
2025-04-15 15:19:08
0
01qul
güncee 👒 :
ellerinize sağlık yapıp iş yerime götüre bilirim
2025-04-14 14:06:07
0
hasreet5
hasreet :
kalorisi nedir acaba 1 tanede
2025-04-15 16:19:04
0
tk.tk075
meryemb :
buzluğa atsam bozulur mu
2025-08-23 09:59:27
0
tarik_._._
Avare :
tadı nasıl .Kapya biber eriyor mu içinde .Ben salatada seviyorum onu
2025-04-15 19:32:59
0
aiegt
aiegt :
👌👌👌
2025-10-28 16:36:49
0
980626_
sıla :
😁😁😁
2025-08-31 09:32:00
0
.dr.yt
🦅 :
🙏
2025-08-14 08:54:12
0
d_g_s_777
🇹🇷SİDEM🇹🇷 :
♥️
2025-07-18 12:41:14
0
ilaydabuyukakar
ilaydabuyukakar :
✨✨✨
2025-06-10 12:23:36
0
dy2ph1godjz1
emoşşahin55 :
👍
2025-05-27 23:24:53
0
feyzagurer
Feyza :
😂
2025-05-16 13:17:49
0
ssenasun
heyya :
😁
2025-05-11 14:16:54
0
kamil.karakula
Kamil Karakulaç :
😳😳😳
2025-05-06 05:15:46
0
nartac_1
Nartac :
🥰🥰🥰
2025-05-04 08:43:52
0
kuzu_annesii
güneş :
😂
2025-05-03 13:07:37
0
haticecoskunnn74
Hatice coşkun :
☹️
2025-05-02 15:53:48
0
rojin_kosti
Rojin :
😳
2025-04-30 13:33:26
0
korkmazselma
Selma Korkmaz :
😳😳😳
2025-04-14 22:31:21
0
To see more videos from user @diyetisyenpetekus, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About