@velychkoroman: Упражнение для здоровья малого таза — подходит и мужчинам, и женщинам. Активирует глубокие мышцы, улучшает кровоток и устраняет застой. 15–20 повторов, 2–3 подхода. Движение простое — эффект глубокий. #здоровье #профилактика #простатит #женскоездоровье #мужскоездоровье

To see more videos from user @velychkoroman, please go to the Tikwm homepage.