@lucaslacerdanutri: a tortinha salgada que vai salvar seus lanches fora de casa Essa torta salgada é tão deliciosa que te faz questionar se ela realmente é “saudável”, mas se você me segue aqui, você já aprendeu que saúde depende de contextos, e que a melhor dieta é aquela que você consegue seguir e executar com facilidade. Então, ter boas opções pra comer fora de casa é parte fundamental do processo de quem quer emagrecer e ganhar massa muscular. Vê se não perde essa receita e já salva o vídeo pra fazer depois! FAÇA AGORA: - 3 Ovos - 100g de Creme de Ricota Light ou Creme de Leite leve - 60g de Farinha de Aveia ou Arroz (Ou trigo, se você não for celíaco) - 100g de Cenoura - 100g de Tomate - 100g de Milho - 100g de Frango desfiado - Sal, páprica defumada e pimenta calabresa - 1 col de chá de Fermento - 60g de Queijo Mussarela - 30g de Azeitona - Cheiro Verde a gosto Obs: Tempo de forno sempre depende do seu equipamento, mas sugiro que você coloque na temperatura de 160 graus até o queijo derreter, em média 25 minutos. Vale seu like? E não deixa de me seguir pra acompanhar essa nova série que vem cheia de novidade pra transformar sua dieta e sua vida. Compre seus suplementos com desconto na @growthsupplements usando meu cupom 🏷️LLTEAM . . . #torta #salgada #pratica #proteina #sabor #fyy #receitas #deficitcalorico #perderpeso #comoperderpeso #saude #dieta #treino #reels #insta #foryou #fyp #nutri #viral #perderbarriga

lucaslacerdanutri

Open In TikTok:

Region: BR

Monday 14 April 2025 18:10:00 GMT