@leoegafitness: Rutina abs 💯 Familia! Es hora de trabajar en ese abdomen de tus sueños 💪🏼🔥 En mi rutina de abdomen top, vas a fortalecer y tonificar de manera efectiva. Nada de excusas, solo resultados! Reps / sets 1️⃣. 12 / 10 reps x 5 sets 2️⃣. 20 / 20 / 18 / 16 reps x 5 sets 3️⃣. 30 / 35 / 40 / 45 reps x 4 sets 4️⃣. 16 / 16 / 14 / 14 / 12 reps x 5 sets 5️⃣. 1 minuto / 45 / 35 segundos x 4 sets Chicos(a) Un abdomen fuerte no es solo para lucir bien, es para sentirte increíble. Algunos tips: 1. Toma 1 cucharada de vinagre en tus mañanas o agrégalo en 1 litro de agua eso ayudará a reducir tus niveles de glucosas en la sangre 2. Hacer ayuno intermitente ya que Muchas personas experimentan más energía y concentración durante el ayuno, lo que puede hacer que tu jornada sea más productiva y menos centrada en la comida, ayudándote a mantener el enfoque en tus objetivos de pérdida de peso. 3. Tener un buen plan de alimentación que te ayude a lograr tu déficit calórico #abdomenplano #abdominales #abs #absworkout #cintura #fitnessworkout #fyp #fitnesstiktok

Leo Garrido

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Tuesday 15 April 2025 01:17:04 GMT