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الأعلامي Fabio( خالد الدامرجي)
الأعلامي Fabio( خالد الدامرجي)
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Tuesday 15 April 2025 14:21:01 GMT
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Comments

ghadeer.ramadan4
رماد مبعثر :
👌👌👌👌
2026-09-08 23:01:40
0
diyajan123456788
تالين رمضان ام جان :
"قد يأتي الحُب صدفة.. لكن الجرح لا يأتي إلا عمداً." تحياتي فابيو يا بطل فدوى لكلبك ما اعظمك
2025-04-15 17:01:15
1
imadbagdadi4
🇺🇸🌿🌿🌿ابو الياس 🌿🌿🌿🇺🇸 :
فابيو الغالي كيف الحال انشالله بخير وصحة وسعادة 🌹🌹🥀🥀🥀💐💐💐🌺🌺🌺 كلامك في الجوهر
2025-04-15 17:19:56
1
jana39426
jana :
😜
2025-04-16 18:47:43
0
user81326229906314
تسواهن :
🥰
2025-07-03 07:26:54
0
olfakenzarayen
🇧🇪💐OLFA💐🇹🇳💐ألفة💐🇧🇪 :
💯💯👍
2025-06-28 13:37:03
0
esraasoso044
النادره 🪽 :
البركان انفجر واتطلقنا 👌
2025-05-26 21:34:17
0
nazoadiga3
💙 Nazo adiga 💙 :
♥️♥️♥️♥️♥️
2025-05-19 05:54:59
0
nazoadiga3
💙 Nazo adiga 💙 :
👍👍👍👍👍
2025-05-19 05:54:55
0
wardayahya14
✨️👑Warda♌️✨️ :
✨كلامك ذهب ياستاذ ✨
2025-04-29 22:34:30
0
malakmal244
MJR :
👏👏👏👏👍👍👍👍🤲
2025-04-21 08:13:06
0
rula.ibrahim.63
infaz0133 :
صح لسانك والله
2025-04-20 10:10:07
0
tarekzee
🇱🇧 Tarek Zeenni Moreno 🇪🇸 :
يسعد أوقاتك 🌹
2025-04-18 15:59:20
0
neddokhaled
Neddo bardot :
🥰🥰🥰🥰👍👍👍🥀🥀🥀🥀🥀
2025-04-17 19:43:50
0
tiger007art
Tiger 🐅 Art :
❤️❤️❤️❤️
2025-04-16 19:22:32
0
eman_official33
Eman_official :
💐💐💐
2025-04-15 14:28:52
0
hebamostafakamal
Heba Mostafa kamal :
❤❤❤🥰🥰
2025-04-16 15:22:18
0
miladhussaine
ميلاد :
🥰🥰🥰
2025-04-16 06:50:35
0
waelalhelo
𝘌𝘭 𝘦𝘹𝘤𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯𝘤𝘦 :
❤️❤️❤️❤️❤️
2025-04-15 23:35:03
0
janasahar995
قمر :
اي والله كلامك صحيح
2025-04-15 22:56:18
0
jijou118
👑مدام 👑ليف 👑2 :
كلامك صح 🥰🥰🥰🥰
2025-04-15 20:30:22
0
jijou118
👑مدام 👑ليف 👑2 :
😘😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰💗💗💗
2025-04-15 20:30:01
0
jijou118
👑مدام 👑ليف 👑2 :
💗💗💗💗💗💗🥰🥰🥰🥰😘😘😘
2025-04-15 20:29:55
0
jijou118
👑مدام 👑ليف 👑2 :
😁😁😁
2025-04-15 20:29:47
0
eman_official33
Eman_official :
نسيت ابارك لك على خطوبتك.... يجعلها الله رزقك وعافيتك
2025-04-15 14:29:32
0
sharfa772
sharifa Aloze :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-04-15 14:29:02
0
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Ciao amica/o✨ so che a settembre vuoi iniziare ad andare in palestra, sono qua per metterti in guardia sui tipici errori in cui incorrono tutti, e che anche io stessa ho fatto quando ero alle prime armi: 1. Gli allenamenti della vostra influencer preferita che vedete su IG possono sembrare divertenti, ma non portano a progressi a lungo termine. Sì, potete prendere spunto, ma seguire un programma strutturato vi permetterà di progredire e non di ricominciare da zero a ogni sessione.  2. Barrette proteiche e snack “ipocalorici” vi saziano inizialmente ma vi terranno affamati e insoddisfatti per il resto del tempo... sono un’ottima alternativa comoda e veloce ma non devono sostituire un pasto reale e bilanciato 🍛🥗 3. La bilancia, arma a doppio taglio, usatela come parametro non come nemico; pesarsi più volte al giorno può dare risultati con una differenza anche di 2-3 kg nella stessa giornata, infatti, il peso varia in base al grado d’idratazione, al clima, allo stress, all’attività fisica compiuta e al tipo di alimenti mangiati. 4. Uno degli aspetti più difficili per chi ha questo stile di vita è affrontare situazioni sociali. Io limitavo tutte le uscite, i compleanni, le feste per non spezzare la routine.. Imparare a godersi questi eventi senza sensi di colpa è fondamentale per mantenere uno stile di vita sostenibile a lungo termine. 5. Pensavo che allenarmi ogni giorno mi avrebbe portato a raggiungere i miei obiettivi più velocemente. I nostri muscoli crescono quando riposiamo. Giorni di riposo = recupero migliore, più energia e migliori risultati 🧐🙌🏻 @Prozis_official | PONCH10 -10% e omaggi (premi giveaway 150€ 100€ 50€)🩵 @Bombafit | PONCH10 (sconti sino a 15% + bonus automatici)🩷 #gym #Fitness #bodybuilding #gymgirl #fakesituation
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