@milaimai_: Você ainda quer subir escadas com liberdade… Mas o joelho trava você no primeiro degrau. Você não parou de sonhar com uma vida ativa. Só que, a cada passo, aquela dor te lembra de que algo mudou. Trocar de roupa, pegar algo no alto, dar aquela caminhada leve… Coisas simples viraram obstáculos. E o pior? Muita gente diz que é “normal com a idade”. Mas essa não precisa ser a sua realidade. Com o movimento certo, a orientação certa e o cuidado certo, é possível voltar a subir escadas — sem dor, sem medo, e com a leveza que você merece. Vamos falar sobre isso? Me conta aqui nos comentários: Qual o momento do dia que mais dói pra você? #DorNoJoelho #Mulheres50Mais #MovimentoÉRemédio #SemDorNasEscadas #QualidadeDeVida #VocêMereceLeveza