@patrioti_giorgiameloni: L’arrivo alla Casa Bianca 🇺🇸🤝🇮🇹 #giorgiameloni #donaldtrump #whitehouse #italy #usa #fyp

Patrioti con Giorgia Meloni
Patrioti con Giorgia Meloni
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Thursday 17 April 2025 20:56:23 GMT
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boriskrystev
boris krystev :
trump+meloni=new future for Europe
2025-04-18 02:27:05
166
thomas.bonasegale
тнσмαѕ🇮🇹 :
ITALY AND UNITED STATES RULE THE WORLD👊🏻
2025-04-18 11:45:50
161
eternapeterpan
silvia 🌹😜 :
Giorgia👑la potenza italiana 🇮🇹🥰❣💯
2025-04-17 21:50:51
136
danieledileva
Leonardo Daniele Di Leva :
È il primo vero presidente dal dopoguerra ad oggi, immensa Giorgia
2025-04-18 05:59:16
128
tampajanie
tampajanie :
She always has a very beautiful and professional look!
2025-04-18 10:25:04
20
turist129
Dumdum :
Two great leaders 👏👏👏👏
2025-04-18 07:30:49
45
jacked698
jacked698 :
There he is my President
2025-04-18 08:56:35
30
notalone578
🇨🇵 J.W🇫🇷♀️ :
bizzarement il n'a pas reçu macron de la même façon 😏
2025-04-18 08:51:47
31
antonioverlingie
Antonio Verlingieri :
e la sinistra rosica grande Giorgia 🥰❤️❤️🌹🌹
2025-04-18 02:28:27
62
robycammar
Roby :
🥰🥰🥰 Sempre Grandiosa la Giorgia,Unica.
2025-04-17 22:40:02
39
fiorella7271
fiorella :
Grandissima Giorgia, unica
2025-04-17 23:27:11
25
user84634962108
user84634962108 :
Giorgia forever ❤️
2025-04-18 04:50:50
31
alessandroangelozzic
Alessandro Angelozzi Couture :
Sono molto orgoglioso del mio presidente grande Giorgia 👏👏👏👏👏👏
2025-04-18 02:16:39
29
giovannigallo606
giovannigallo606 :
Grande Giorgia
2025-04-18 05:28:14
17
lella.andreani
Lella Andreani :
grande Giorgia 🥰
2025-04-18 05:46:23
9
sr_a698
sr :
👍❤️Forza Georgia 💪🇮🇹
2025-04-18 05:50:04
15
giovanni.pinto4
Giovanni Pinto :
Fantastici
2025-04-17 21:16:09
17
user79060523761281
user79060523761281 :
Immensa Giorgia 👏👏👏❤️❤️❤️
2025-04-18 09:20:01
7
miminena7
miminena :
👍Pour Macron il n’est pas sorti l’accueillir ! C’est révélateur
2025-04-18 05:30:11
18
prophetic.general
Prophetic General :
With that Lady President Europe still has Hope 👍👍👍👍👍👍 Two Great Leaders 💯💯💯
2025-04-18 03:46:12
24
vendicatire
vendicatore :
grandissimo Giorgia ha stile e eleganza sempre Giorgia ❤️⚘️❤️⚘️
2025-04-18 13:47:33
13
gracielaalbanese
Graciela Albanese :
Giorgia ♥️💪
2025-04-17 21:57:43
16
antoniopetito77
Anto :
Immensa❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2025-04-18 02:37:56
7
prettyflamingors
They Call Me Kim :
She is lovely!
2025-04-18 12:56:08
35
babarali01959
Pakistan Politices With IMRAN :
my favourit leader.❤
2025-04-17 21:03:55
57
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🦵 ¿Tienes una tendinopatía rotuliana? Dejar de entrenar no suele ser la solución. Durante años se pensó que el reposo era el tratamiento. Hoy sabemos que, en la mayoría de los casos, un tendón necesita una progresión adecuada de carga para adaptarse y recuperar su capacidad. ✅ 𝐅𝐚𝐬𝐞 𝟏: 𝐈𝐬𝐨𝐦𝐞́𝐭𝐫𝐢𝐜𝐨𝐬 Objetivo: disminuir el dolor y volver a tolerar carga. * 📅 4-7 días por semana. * 🔁 4-5 series. * ⏱️ Mantén cada repetición entre 30 y 45 segundos. * 😌 El dolor durante el ejercicio debe ser tolerable y no empeorar claramente después. 🏋️ 𝐅𝐚𝐬𝐞 𝟐: 𝐅𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚 𝐩𝐞𝐬𝐚𝐝𝐚 𝐲 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚 Objetivo: estimular la remodelación del colágeno y aumentar la capacidad del tendón. Ejemplos: * Quad Lean (inclinar el cuerpo hacia atrás de rodillas). * Sentadilla al cajón, bajando muy lento (3-5 segundos) y subiendo de forma controlada o algo más explosiva si no hay dolor. * 📅 2-3 sesiones por semana. * 🔁 3-4 series. * 🔢 6-10 repeticiones. * ⚖️ Utiliza una carga que suponga un esfuerzo alto, siempre con buena técnica. ⚡ 𝐅𝐚𝐬𝐞 𝟑: 𝐏𝐥𝐢𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢́𝐚 Objetivo: preparar el tendón para correr, saltar y volver al deporte. La progresión es clave: 1️⃣ Aprende a recibir y aterrizar correctamente. 2️⃣ Introduce saltos de baja intensidad. 3️⃣ Progresa a saltos más explosivos, unipodales y cambios de dirección. * 📅 2-3 sesiones por semana. * 🔁 3-5 series. * 🔢 5-10 repeticiones por ejercicio. * ⏸️ Descansa bien entre series para mantener la calidad del movimiento. ⚠️ 𝐈𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞: 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐢𝐨𝐬 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬. Lo mejor es que acudas a tu fisio y te indiques los pasos a seguir. #rodilla #tendinopatia #funcional
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