@treinadorgabrielfama: LEIA A LEGENDA: Quer crescer e definir as coxas? Então comece executando o Hack Machine do jeito certo! Aqui vão os detalhes que fazem toda a diferença: ✅ Pés paralelos e bem posicionados no meio da plataforma, pra focar mais na frente da coxa. ✅ Coluna totalmente apoiada, com o peito aberto e escápulas fechadas, pra dar estabilidade ao movimento. ✅ Desça no máximo da sua amplitude, mas sempre com controle — nada de soltar rápido! Esse exercício é perfeito pra quem quer coxas mais fortes, definidas e com volume, principalmente se for feito com carga progressiva e boa técnica. 🚀 Quer um plano de treino completo pra transformar seu corpo? Clique no link da bio e conheça o método FAMA! #coxasdefinidas #treinodeperna #hackmachine #musculacaofeminina #hipertrofiafeminina #bumbumnanuca #treino #musculacao #emagrecimento #treinofeminino #Fitness