@orangepage_mag: 【冷凍野菜で・包丁いらず】やる気ゼロでも健康志向！ 『塩さばと野菜たっぷりの整えあんかけ』｜およねレシピ 健康を考えると「野菜たっぷり・栄養バランスよし・彩りよし」のおかずが理想。でも、いろんな野菜をいっぱい切って入れるなんて、めんどうさすぎるのが現実……！　いいレシピありませんか？ そんなときは、およねさんのレシピにおまかせ！ 便利な冷凍野菜使いで爆速！　『野菜がたっぷりとれる甘酢あんかけ』を紹介します:ピカピカ: 魚はもちろん、肉にも麺にも、何にでも使える野菜あんかけを覚えておくと、あっという間に野菜たっぷりのヘルシーごはんができちゃうから便利なのです！　 栄養面ばっちり、アレンジ自在でレパートリー爆上がり♪ ぜひお試しあれ〜！ ■材料（1人分） 塩さばの切り身（片身のもの）……１切れ（約200g） ブロッコリー（冷凍）……ひとつかみ（約80g） パプリカ（冷凍）……ふたつかみ （約100g） ＜A＞ 水……3/4カップ めんつゆ（3倍濃縮）……大さじ2 片栗粉……小さじ２ しょうがのすりおろし（チューブタイプ）、砂糖、酢……各小さじ１ ごま油 ＞＞詳しい作り方＆ポイントはこちら！ https://www.orangepage.net/ymsr/series/oyone/posts/15365 料理・動画制作／およね #料理 #レシピ #料理動画 #レシピ動画 #およねさん #爆速レシピ #鯖レシピ #冷凍野菜 #業務スーパー #簡単レシピ #子どもごはん #オレンジページ #家族ごはん

オレンジページ編集部

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Tuesday 22 April 2025 08:00:00 GMT