MK Hamze
Region: SE
Friday 18 April 2025 19:38:40 GMT
482677
13796
126
1556
Music
Download
Comments
الهارف :
شلون اعرف انه زاويه 30
2025-04-18 21:10:00
12
alnajem🇩🇪 :
كوتش أنا بتمرن بطريقة صحيحه بس ملاحظة أنا كنت اتمرن وزن20وطلعت من 20لل28بس العدد اقدر أعمل 8فقط شو تنصحني يطلع تدريجي ولاابقى هيك عل28
2025-04-19 22:27:59
0
Mr.Grey :
نفس التمرين لو عملنا عالماشين منخفف الاصابة بردو بس لا اعلم اذا النتيجة او الفعالية نفسها ؟
2025-06-01 20:34:25
0
Barah Homs 💚 :
كوتش شو الفضل شي لعدد العدات ١٥ او ١٢ او ١٠ عم اسئلك ع وزن ثقيل وليس وزن خفيف
2025-04-18 23:10:15
0
ْ :
يسعدك ممكن جدول تمرين فعال اربع ايام بالاسبوع
2025-04-18 19:44:58
1
Khalid bin Ladna :
انزال وحمل الدميل انتبهو له والله يسبب اصابات. انا جاتني اصابه بسببه جلست اعاني منها ٣ شهور
2026-02-22 15:39:53
0
Mustafa :
مين احسن بالدامبل او بالبار؟
2026-01-27 01:20:23
0
Freeopinion. :
الم كف اليد اثناء عمل هذا التمرين او رفع اوزان
2025-04-19 16:11:48
1
M :
اول
2025-04-18 19:42:02
0
{C”B*S^] :
كوتش عم بلعب ب الدامبل وما عم بحس بالم بالصدر وما عم استحكم بمسكة الوزن مليح عم بيضل يفتل بايدي ؟
2025-07-07 20:18:26
1
💀🌵💿 :
يتم التطبيق
2025-08-21 01:08:59
0
wahab.bohdima :
اي افضل دامبل او بار؟
2025-04-18 21:55:36
0
Halfa :
بارك الله فيك 🔥
2025-12-12 23:19:10
1
Shanks :
٣
2025-08-24 07:03:24
0
𝕾𝕬𝕷𝕰𝕸 :
طيب لوح كتفي اخليه مقفل ولا مفتوح؟ و اسفل ظهري اخليه ع الكرسي ولا ارفعه عادي؟؟
2025-05-13 19:03:36
0
Wael sh :
عشت
2025-06-29 16:36:04
0
انتبه لك :
شكرا جزيلا 🫡🫡
2025-11-23 07:01:15
0
انتبه لك :
الله يعطيك العافية
2025-11-23 07:01:22
0
AHMED.SAAD :
شكرا كابتن حقيقي طريقتك في الشرح بسيطة ومفيدة جدا بارك الله لك
2025-04-23 15:01:20
0
Heno-nun🎀💅🏻 :
يشرح بضمير
2026-06-09 12:06:15
0
🇸🇦SamiraMats :
جاتني إصابة اكتاف تجمدت أكتافي بعد تمرين ممكن تفيدني وصار معي ضيق نفس بسبببه وقت اتنفس اسمع صوت طقطقه في الظهر
2025-04-26 06:13:14
0
Ammar Issa :
الله يسلم ايديك كابتن👍🏼
2025-06-11 16:15:03
0
rasoul_om :
یا اخی شکرا علا المعلومات❤️
2025-05-04 01:47:51
0
Snikers🇵🇸 :
وحش❤️❤️❤️
2025-04-18 19:48:34
0
To see more videos from user @mk_hamze, please go to the Tikwm
homepage.
