YouseF EL Joo
Region: EG
Saturday 19 April 2025 19:42:05 GMT
315003
8128
112
2490
Music
Download
Comments
Ali :
طيب كابتن أنا ماشي على نفس جدولك تقريبا بس الزياده الي أنا حاطها الي هي كتف خلفي في الأبر وتمرين البطن في اللور ايش رايك !؟
2026-06-16 01:19:38
0
Bo7md🇰🇼 :
انا متين اذا استمريت على الجدول هذا اضعف؟
2025-06-29 03:49:17
0
zyadzezzo :
يطبق بعد 3شهور لعب. عادي
2025-04-20 12:30:47
3
𝑈𝑆𝐸𝑅 𝑁𝑂𝑇 𝐹𝑂𝑈𝑁𝐷 :
اللي هوا 16 مجموعه ف اليوم لو بتلعب مجموعتين بس كمان🗿
2025-04-20 17:47:46
2
mohamed :
التمارين العبها كام في كام؟؟
2025-04-29 06:07:00
4
Mokh L'hadra مخ الهدرة :
انا اتمرن upper / rest / lower / rest / upper و مزلت مبتدأ أكمل على نفس 3 حصص او اغيرها 4 حصص مثل الفيديو؟
2025-05-01 22:40:30
0
zezo🐺🖤 :
يوم و يوم عادي مش كل يوم
2025-07-18 05:11:44
0
علي خالد👤🔥🦅 :
والسوعد
2026-01-13 22:01:44
1
Missy_15 :
كيف رتبه فصور تمارين ؟
2026-04-27 11:54:18
0
rf.z11 :
كابتن ايام الراحة اقسمها بعد الايام ولا كيف؟
2025-05-13 13:40:04
0
O M V R :
طب والسواعد هتتلعب امتى
2025-08-12 22:00:50
1
𝑆𝑒𝑚𝑜. :
كده في يومين لسه اخدهم راحه وللا اعيد تاني؟
2025-09-25 08:12:39
0
صل على محمد :
ما مميزاته؟
2025-08-02 21:18:33
0
. :
هل استطيع ابدا في من اول تالت يوم في الجيم
2025-06-20 21:28:00
0
Eng/ABDO ALFATEH 👑🖤 :
طب والعضلات زي الريست والكتف الخلفي؟
2026-04-03 00:29:46
0
Lonlymetome :
تقريبا كل يوم 8 تمارين صحيح ؟
2026-04-04 19:23:41
0
هووبا.🥼🧑🏻⚕️ :
النظام ده احسن ولا بوش بول ليج
2026-01-24 23:45:32
0
Yasen Waled :
افتح التنزيل
2025-12-06 18:38:16
0
Da7m :
طيب كم مجموعه ( جولة) ؟
2025-08-20 05:52:25
0
مــحــمــد | 1429 هـ :
هلعب بنظام low volume high intensity مع ال Upper lower ان شاء الله عادي؟؟
2025-05-17 13:43:00
0
𝘔𝘢𝘳𝘸𝘢𝘯 :
ال shoulder press البنش زاويه 90 ولا اقل شويتين؟؟ لسا في البدايه 👍👍
2026-06-09 15:42:48
0
Zatona :
فين الكتف الخلفي
2026-04-14 00:41:31
0
c/mohamed tarek🇪🇬🇹🇷 :
بعد اذنك ي كوتش الراحه بين المجموعات قد أي وكام يوم راحه ف الاسبوع
2025-08-18 15:20:17
0
.. :
انهي الاحسز لو عابز هنتيجه سريعه العب يومين upper و يومين lower نفس التمرينات ولا يوم upper تمرينه مختله عن يوم الاupper التاني فاهم؟
2025-06-27 00:14:09
0
riveros :
me cambiaron de server
2025-05-10 18:55:11
0
To see more videos from user @joowaleed31, please go to the Tikwm
homepage.
