1. Home
  2. Detail

@_ghazalalikhan13_: #ghazalalikhan13

غزل 🕯️
غزل 🕯️
Open In TikTok:
Region: PK
Sunday 20 April 2025 10:22:38 GMT
973
205
19
8

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.49MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.49MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

wasiqpathan09
واثق پٹھان🏴‍☠️ :
hai
2025-04-20 10:27:57
0
hasnainhaidershah14
Hasnain Haider shah :
wah
2025-04-20 10:25:40
0
wasiqpathan09
واثق پٹھان🏴‍☠️ :
🙂
2025-04-20 10:27:59
0
lahore7172
Awan And police :
princes
2025-04-20 10:34:29
0
aligujjaraligu667
🦁𝓐𝓵𝓲 𝓰𝓾𝓳𝓳𝓪𝓻🦁 :
🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2025-04-20 15:32:03
0
malikaurangzai777
Malik Aurangzaib 777 :
🤗☺️
2025-04-20 16:52:55
0
m.hassan.murtaza512
Ajaz Ansari :
🌹
2025-04-21 03:54:35
0
apz_299
ABDUL REHMAN ASIF :
💕
2025-04-21 20:53:33
0
irshadalam0153
ارشاد عالم :
🥰
2025-04-22 08:47:25
0
kfaheemnadeem
sultan ( The Tiger ) :
❤️❤️❤️
2025-04-23 07:58:47
0
ch.sultan33
ch sultan 🇦🇪🇴🇲 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-05-01 12:15:34
0
iqbal_malik8
Iqbal Malik :
💖💖💖
2025-05-05 02:44:44
0
iqbal_malik8
Iqbal Malik :
🥰🥰🥰
2025-05-05 02:44:49
0
To see more videos from user @_ghazalalikhan13_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#tiktok #foryou #foryou #foryoupage
#tiktok #foryou #foryou #foryoupage
Có bóng KUN siêu phàm - con vui vận động, mẹ vui đồng hành ⚽💙 #KUN #CungKUNvandongmoingay #BongKUNSieuPham #BàiđăngđượctàitrợbởiLOF
Có bóng KUN siêu phàm - con vui vận động, mẹ vui đồng hành ⚽💙 #KUN #CungKUNvandongmoingay #BongKUNSieuPham #BàiđăngđượctàitrợbởiLOF
Custom lukisan porcelain diamond 5D painting. Menerima pesanan custom pembuatan painting lukisan untuk foto keluarga, logo brand /cv,pt, dan pajangan dinding Custom ✓ painting berbahan porcelain & aluminium . ✓ customer juga dapat request ukuran dan gambar. ✓ proses pengerjaan butuh waktu 8-18hari saja. ✓ pengiriman seluruh Jakarta free (S&K BERLAKU). #lukisanmaitreya #lukisanbuddha #lukisandinding #lukisanpajangan #lukisan5d
Custom lukisan porcelain diamond 5D painting. Menerima pesanan custom pembuatan painting lukisan untuk foto keluarga, logo brand /cv,pt, dan pajangan dinding Custom ✓ painting berbahan porcelain & aluminium . ✓ customer juga dapat request ukuran dan gambar. ✓ proses pengerjaan butuh waktu 8-18hari saja. ✓ pengiriman seluruh Jakarta free (S&K BERLAKU). #lukisanmaitreya #lukisanbuddha #lukisandinding #lukisanpajangan #lukisan5d


ESTOS NO SON INDICADORES DE UN BUEN ENTRENAMIENTO⚠️ 1.DURACIÓN: Así como un entrenamiento podría durar 45min o 2h… todo va a depender de la estructura, nivel, método, tipo de entrenamiento. El tiempo será el que necesites para hacerlo óptimo! Busca repeticiones, series, ejecuciones de CALIDAD y con intención. Respeta los tiempos de descanso según el tipo de actividad. Más largo o modo flash NO significa un mejor entrenamiento. 2.CALORÍAS “QUEMADAS”: la mayoría de los relojes/dispositivos que cuentan calorías SON INEXACTOS! Tienden a sobrestimar el gasto con gran margen de error (aprox. 30%). Pueden incluso variar aún más por el rose con la piel, si están bien ajustados, vibraciones…. Matarte la cabeza con ello no tiene sentido. Son útiles? Claro! Para medir tu frecuencia cardiaca o como contadores de pasos. NO MÁS. Realmente en este tema es MUY complejo ser exactos por eso los cálculos siempre se darán en aproximaciones. 3.SUDOR: hay muchos factores que inciden, incluso la GENÉTICA y NADA tiene que ver con que adelgaces o pierdas más grasa👀 No es más que un mecanismo que regula la temperatura corporal y está compuesto principalmente de agua, sales y algunas sustancias secretadas por las glándulas sudoríparas. Por eso es TAN importante nuestra hidratación 4.AGUJETAS/DOLOR: +dolor NO es +músculo. TAMPOCO, no tenerlo significa que tu entrenamiento no esté funcionando o no estés trabajando de forma óptima. También existe gran variabilidad de umbral de dolor dependiendo de cada individuo! Medir la eficiencia de tu entrenamiento persiguiendo el dolor no es una manera inteligente de evaluarlo, especialmente cuando te vas volviendo avanzado. Reel Del tema en mi perfil! ENFÓCATE en generar un estímulo muscular ÓPTIMO, tener una estructura adecuada a tu nivel, aplicar sobrecarga progresiva… pulir cada día cada sesión de entrenamiento y aprovecharla al máximo🔥 Tienes bastante sobre entrenamiento en mi canal Y0UTUBE‼️Link en mi Bio! Etiqueta a quien necesite entender esto 🫡 #legdayworkout #hipertrofia #entrenar #habitossaludables #sudoracion #dolormuscular #fallomuscular #entrenaralfallo #masamuscular
ESTOS NO SON INDICADORES DE UN BUEN ENTRENAMIENTO⚠️ 1.DURACIÓN: Así como un entrenamiento podría durar 45min o 2h… todo va a depender de la estructura, nivel, método, tipo de entrenamiento. El tiempo será el que necesites para hacerlo óptimo! Busca repeticiones, series, ejecuciones de CALIDAD y con intención. Respeta los tiempos de descanso según el tipo de actividad. Más largo o modo flash NO significa un mejor entrenamiento. 2.CALORÍAS “QUEMADAS”: la mayoría de los relojes/dispositivos que cuentan calorías SON INEXACTOS! Tienden a sobrestimar el gasto con gran margen de error (aprox. 30%). Pueden incluso variar aún más por el rose con la piel, si están bien ajustados, vibraciones…. Matarte la cabeza con ello no tiene sentido. Son útiles? Claro! Para medir tu frecuencia cardiaca o como contadores de pasos. NO MÁS. Realmente en este tema es MUY complejo ser exactos por eso los cálculos siempre se darán en aproximaciones. 3.SUDOR: hay muchos factores que inciden, incluso la GENÉTICA y NADA tiene que ver con que adelgaces o pierdas más grasa👀 No es más que un mecanismo que regula la temperatura corporal y está compuesto principalmente de agua, sales y algunas sustancias secretadas por las glándulas sudoríparas. Por eso es TAN importante nuestra hidratación 4.AGUJETAS/DOLOR: +dolor NO es +músculo. TAMPOCO, no tenerlo significa que tu entrenamiento no esté funcionando o no estés trabajando de forma óptima. También existe gran variabilidad de umbral de dolor dependiendo de cada individuo! Medir la eficiencia de tu entrenamiento persiguiendo el dolor no es una manera inteligente de evaluarlo, especialmente cuando te vas volviendo avanzado. Reel Del tema en mi perfil! ENFÓCATE en generar un estímulo muscular ÓPTIMO, tener una estructura adecuada a tu nivel, aplicar sobrecarga progresiva… pulir cada día cada sesión de entrenamiento y aprovecharla al máximo🔥 Tienes bastante sobre entrenamiento en mi canal Y0UTUBE‼️Link en mi Bio! Etiqueta a quien necesite entender esto 🫡 #legdayworkout #hipertrofia #entrenar #habitossaludables #sudoracion #dolormuscular #fallomuscular #entrenaralfallo #masamuscular
A que te recuerda esto? #fail #parkour #fyp #denger #stunt #spain
A que te recuerda esto? #fail #parkour #fyp #denger #stunt #spain

About

Legal