@o_36a1: مراد محمد يفتتح التسجيل لزوراء في مرمى الشرطة

عمر علي
عمر علي
Open In TikTok:
Region: IQ
Tuesday 22 April 2025 18:13:17 GMT
32303
1281
6
240

Music

Download

Comments

krarkadmaoe
كرار شعلان :
❤❤❤
2025-05-12 19:42:08
1
firas.jasem
Firas Jasem :
🥰🥰🥰
2026-03-20 17:18:48
0
......111328
0 :
😁
2025-10-15 09:52:18
0
userlg7yq7lute
غسان الخفاجي الزورائي :
😭
2025-05-23 02:39:56
0
mohse073
مـ͓̽ـ♡゙𝑴𝒐𝒉𝒔𝒆𝒏♕Mꪜﮧ♡゙ :
❤❤❤
2025-04-23 00:02:22
0
hcvcv2
سجاد الزورائي 🚷🇮🇶 :
💙💙💙
2026-03-22 16:33:06
0
To see more videos from user @o_36a1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

: الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
: الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas

About