@dayanaromerobende: Bb

dayanaromerobende
dayanaromerobende
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 23 April 2025 17:31:15 GMT
255
7
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @dayanaromerobende, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⁨	‎.. تمرين واحد بس بيشتغل على خلفيات رجلك بالكامل بنتايج ممتازة من البيت 🔥 اهم شيء تحميل صح عشان تتجنب ديسك اسفل الظهر لا قدر الله تعالى : ‎📍 عند النزول: مقعدتك ترجع لورا مش تنزل على طول، ركبتك تتسحب لقدام شوية بس من غير ما تعمل سكوات، وضهرك يفضل مستقيم طول الحركة، والوزن نازل قريب من رجلك ‎📍 عند الطلوع: اعصر خلفية رجلك وادفع بمقعدتك لقدام، ورجّع ركبتك لمكانها وانت طالع، والوزن يفضل قريب من جسمك طول الوقت ‎العدد والمجموعات وعدد المرات في الأسبوع بيختلف حسب مستواك وهدفك، وده بالظبط اللي بنحدده مع بعض في الخطة الشخصية 👆 ‎تابعني عشان توصلك تمارين وتغذية جديدة أول بأول 🔔 و لجداول تمرين في وقت سريع و تناسب جدولك المزدحم و تيلً كان ظروف يومك و مكان تدريبك تقدر تشترك معايا بالتدريب الاونلاين : ✅ جداول تدريب فعالة وسريعة تناسب وقتك، سواء نادي أو بيت ‎✅ حلول مبتكرة لكل مستوى ولكل ظرف ✅ متابعة يومية مباشرة معايا شخصياً (مش فريق عمل او موظفين رد او رسايل ألية) ✅ توفير وقتك ومجهودك من غير تخبط أو تجربة وخطأ ‎مش محتاج ساعات في الجيم علشان توصل لنتيجة، محتاج بس الطريقة الصح والمتابعة الصح. ‎جاهز تبدأ صح من النهاردة؟  اشترك دلوقتي 👇 (الرابط في البايو او ابعت رسالة واتساب او انستا) ‎#مدرب_أحمد_طارق #ahmedtariqfitness #تنشيف #عضلات #تضخيم⁩
⁨ ‎.. تمرين واحد بس بيشتغل على خلفيات رجلك بالكامل بنتايج ممتازة من البيت 🔥 اهم شيء تحميل صح عشان تتجنب ديسك اسفل الظهر لا قدر الله تعالى : ‎📍 عند النزول: مقعدتك ترجع لورا مش تنزل على طول، ركبتك تتسحب لقدام شوية بس من غير ما تعمل سكوات، وضهرك يفضل مستقيم طول الحركة، والوزن نازل قريب من رجلك ‎📍 عند الطلوع: اعصر خلفية رجلك وادفع بمقعدتك لقدام، ورجّع ركبتك لمكانها وانت طالع، والوزن يفضل قريب من جسمك طول الوقت ‎العدد والمجموعات وعدد المرات في الأسبوع بيختلف حسب مستواك وهدفك، وده بالظبط اللي بنحدده مع بعض في الخطة الشخصية 👆 ‎تابعني عشان توصلك تمارين وتغذية جديدة أول بأول 🔔 و لجداول تمرين في وقت سريع و تناسب جدولك المزدحم و تيلً كان ظروف يومك و مكان تدريبك تقدر تشترك معايا بالتدريب الاونلاين : ✅ جداول تدريب فعالة وسريعة تناسب وقتك، سواء نادي أو بيت ‎✅ حلول مبتكرة لكل مستوى ولكل ظرف ✅ متابعة يومية مباشرة معايا شخصياً (مش فريق عمل او موظفين رد او رسايل ألية) ✅ توفير وقتك ومجهودك من غير تخبط أو تجربة وخطأ ‎مش محتاج ساعات في الجيم علشان توصل لنتيجة، محتاج بس الطريقة الصح والمتابعة الصح. ‎جاهز تبدأ صح من النهاردة؟ اشترك دلوقتي 👇 (الرابط في البايو او ابعت رسالة واتساب او انستا) ‎#مدرب_أحمد_طارق #ahmedtariqfitness #تنشيف #عضلات #تضخيم⁩

About