@pdcrisramos: Parte 6 | Rutina de Calentamiento- Activación para Poler Dancers Nivel Intermedio | Pole Conditioning & Pole Workout ✨🔥. 🤭 | Por petición popular, hoy les traigo una Rutina de Calentamiento específico para Pole Dancers. En este caso nos enfocaremos en activar el Core, la fuerza de tracción y de empuje. Estos grupos musculares - movimientos son los más implicados en nuestro deporte 💪🏻. ✅ | Hacer rutinas de activación es un factor clave para evitar Lesi0nes. Así que guarda esta rutina y me cuentas cómo te fue 👀. . #pole #polesport #poletok #conditioning #workoutchallenge #workoutmotivation #rutina #abs #pullup #pushups #gymnastic #Fitness #strength #training #creatorsearchinsights

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Wednesday 23 April 2025 17:49:39 GMT