@dr.sama_wael: لو بتصحي من النوم ومش قادر تقوم وبتاخد وقت طويل علي ما تستعيد نشاطك ولازم تشرب كافين علشان تفوق يبقا لازم نركز علي الاكل دا جوافه ،فراوله،ليمون ،برتقال،فلفل الوان (vitC) موز ،عدس ،جزر،كبده folic acid(B9) مشروم وسمك وبرركلي و قرنبيط وطماطم الأفوكاد)b5).#تغذية #fyp #fypage #nutrition #دايت #healthy