@coachmadroking: 14 RAZONES PARA TOMAR CREATINA ⚗️🧠💪 La creatina monohidratada ha sido ampliamente estudiada y reconocida como uno de los compuestos ergogénicos más efectivos y seguros dentro del ámbito nutricional y deportivo. Su suplementación exógena incide en múltiples rutas bioquímicas y fisiológicas, actuando no solo como modulador de la resíntesis de fosfocreatina intracelular, sino también como regulador indirecto de la homeostasis energética en tejidos con alta demanda metabólica. A nivel molecular, la creatina influye en procesos de señalización anabólica vía mTOR, optimización del volumen celular (cell swelling), amortiguación del pH intracelular mediante sistemas tampón fosfato, y protección mitocondrial frente a estrés oxidativo y disfunción bioenergética. En sistemas neurales, su papel como neuroprotector incluye la estabilización de membranas, reducción de la excitotoxicidad inducida por glutamato y modulación de la densidad sináptica. Además, su impacto trasciende el tejido muscular, participando en la regulación del metabolismo cerebral, la plasticidad sináptica, la función cognitiva bajo condiciones de hipoxia o estrés energético, y la integridad estructural del sistema osteomuscular. Las razones para su uso no se limitan al rendimiento atlético, sino que se extienden al mantenimiento de la función celular óptima en múltiples sistemas fisiológicos. #CoachMadroking #madroking #creatina

Coach Madroking

Open In TikTok:

Region: CO

Thursday 24 April 2025 11:58:18 GMT