Fisiofitdiana
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Thursday 24 April 2025 16:07:12 GMT
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Comments
Gabriela 🦍💇🏽💇🏼♀️🇪🇨🇪🇨 :
Es un remplazo a la búlgara oh puedo hacer el mismo día esos dos ejercicios.
2025-04-24 16:23:08
4
Claudia Palacios :
Se puede hacer en la prensa que es sentada ?
2025-04-24 16:20:41
19
Adrian Molina :
mayormente de cuadriceps, si lleva estimulo el glúteo, existen mejores ejercicios para trabajar el glúteo la verdad.
2025-04-24 18:26:59
138
Liz Mota :
Reina, yo lo uso para cuads🥺
2025-04-25 07:01:58
11
Xjaspr :
Por eso no lo hago después me dan ganas de ser infiel y mentir
2025-06-24 00:45:23
6
Karolyn Aguilera Mercado :
lo mejor para gluteo es hip thrust, sentadillas y bulgaras !
2025-05-23 19:04:24
9
Caro🌸 :
@Caro🌸: Cuantos días a la semana vas al gym?
2025-05-29 20:11:18
0
Valeria 🪐 :
Para las que preguntan/dicen que es para cuádriceps: Todos los ejercicios unilaterales trabajan glúteo porque una de sus funciones es la estabilización de cadera. Sería de glúteo y cuads
2025-04-28 18:09:13
1
Ness🌙 :
Yo lo hago para cuádriceps y la verdad se siente todo el estímulo nunca lo sentí en el glúteo jaja
2025-07-16 18:24:02
1
Abby Fragoza :
Me duele la rodilla 🥺😭
2025-11-24 19:06:42
0
maricelalucianiev :
yo pongo bien abajo de la plataforma el pies y lo siento netamente el cuádriceps,.lo siento más que cuando hago prensa con las dos piernas, me encanta unilateral
2025-04-26 01:33:15
1
VICTORIA PIÑEIRO 👑 :
Es como si hicieras bugaras
2025-06-27 20:24:00
1
🌸 :
Pero cuál es mejor? Trabajar la búlgara libre o este de prensa 😢 ? ojalá puedas responderme, yo confío en todos tus consejos!
2025-04-25 02:51:16
1
Jhenn :
No dudo que sirva pero hay q tener un control de peso y rodilla para no lesionarte. Yo intenté progresar para cuádriceps así y que va lo deje
2025-04-24 22:23:25
0
Andy🌙 :
por q unilateral.? es más efectivo ? que con las 2 piernas y dónde va exactamente la colocación de los pies y rodilla llevo a penas 10 días en el gym
2025-04-25 01:05:48
0
ali87 :
los ejercicios compuestos no trabajan solo un músculo!!!!!? repitanlo así les queda,lo que da los resultados son la rutina, constancia y alimentación,ahí se ve el.resultado
2025-06-03 02:20:14
0
Dafne 🌚 :
chicas para gluteo pero el bajo no solo arriba nose si se entiende algún ejercicio?
2025-07-05 04:36:12
0
coach :
Lo hago cuando voy con mucha pereza al gym y literal no quiero hacer nada
2025-05-14 20:45:46
0
liza :
yo lo estoy haciendo y se siente el trabajo la verdad
2025-04-24 22:45:04
5
Sharon Heredia :
@Alex Davis
2025-04-24 18:18:10
7
Nancy Pestañas :
ve @Lupita Sánchez
2025-04-25 04:00:01
1
_0001 :
@Alex Davis
2025-04-26 14:03:39
0
Ero :
😉
2025-07-28 19:37:25
0
Dina :
@Alex Davis
2025-04-25 22:06:30
0
_0001 :
@Alex Davis
2025-04-25 17:41:23
0
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