алёна ೀ⋆
Region: FR
Thursday 24 April 2025 17:38:48 GMT
685397
89620
318
2481
Music
Download
Comments
IIDCANT@ :
а ксли вообще никак не получается отдиматься,что делать?
2025-04-28 18:09:23
3787
︎111 :
как научиться отжиматься?руки оч слабые
2025-05-01 17:24:44
769
zzzvenids404 :
молодец, прокачала грудные, трицепс и переднюю дельту по несколько раз, осталось прокачать среднюю и заднюю дельту, бицепс, все мышщы спины и пресс
2025-04-26 17:18:25
1463
sinabon :
1. узким хватом (20), добиваем на коленях 2. широким хватом (20), добиваем на коленях 3. алмазные (15), на коленях 4.отжимания на бицепс, на коленях на коленях 5. динамичная планка 6. обычные отжимания с колен (15) 7. отжимания от лавочки на трицепс
2025-05-11 13:42:19
136
😈~Dian~👽 :
а автор или ребята с коммов можете пожалуйста сказать а вот если я буду делать этот комплекс то у меня плечи станут больше или не просто я хочу делать этот комплекс
2025-04-28 10:36:37
8
333🪽 :
КАК ДОБИТСЯ ТАКОЙ ТАЛИИ?😭
2025-04-30 10:52:57
17
артем :
пххх я 250 отжиманий в день делаю
2025-06-02 10:29:43
1
the main kfc lover :
а отжимания на бицепс - это как?
2025-04-27 16:27:38
18
3:59 :
боже,узкий ЭТО ТАКАЯ БОЛЬ.Я на широком отжимаюсь 10 раз,а на узком вообще НЕ МОГУ😭🙏🏻
2025-05-12 14:19:52
25
✿ ♡йоу♡ ✿ :
очень классно, но для новичков это трудно. нужно начать хотя бы с 15 обыкновенных отжиманий
2025-04-28 18:38:22
335
🔆 Sunrise 105 🔆 :
Отжимания на бицепс АХПХПХАХВХПХПХАХАХМ
2025-04-28 07:00:29
3
s.sonya :
скажите пожалуйста начиная с 4 упражнения сколько раз делать остальное ?
2025-05-10 14:52:30
0
olhwiap@ :
А по сколько раз?
2025-05-18 16:48:05
0
Морская Нимфа :
я вами безмерно восхищаюсь, но можете сказать в чем отличие узкого отжимания от широкого? просто я вообще разницу не заметила 🫣
2025-05-11 12:26:39
0
Люда Чабанова :
Не могу, не получается этот узкий хват
2025-08-28 22:40:23
1
xenx :
мощь
2025-04-24 18:28:06
1
maykalka :
я от силы ели как 15 могу, как я это сделаю..
2025-05-07 08:07:54
7
🦋 :
рибят как настроить себе тренеровку на всё неделю как, кто сможет
2025-05-04 16:59:19
0
♡♡♡ :
комплекс кайф🔥🔥
2025-04-24 18:13:03
10
мартышка🐟 :
а что делать если при отжиманиях у меня будто ,,пульсация" по ощущениям в локтях? я уже разными техниками пробовала и все равно боль в локтях есть(
2025-04-28 18:48:21
2
💋 :
что делать, если плечи неравномерно поднимаются?
2025-05-30 11:32:27
1
ебень гребень :
че машина не в гараже?
2025-05-11 19:02:53
29
MakiShumi || GWBG :
кто не умеет отжиматься, могу скинуть 6-ти недельную таблицу тренировок
2025-05-18 21:31:06
3
Геля :
а можно комплекс упражнений на пресс? очень хочу, он так солидно смотрится 🙏
2025-04-29 20:56:55
3
paradeeva-2 :
АЛЕНА МОЯ МАШИНА💪💪💪
2025-04-24 19:12:58
4
To see more videos from user @allyonx, please go to the Tikwm
homepage.
