@melkimessias: Hoje foi dia de realizar o tão famoso TESTE DE CORRIDA… 😮‍💨🔥🚀 VO2 máx, limiar de lactato e suor! esses testes são os ajustes finos e a cereja do bolo da alta performance 🔥 Não é aonde você começa e sim as decisões que você toma para chegar no RESULTADO DESEJADO. Seguimos na busca da nossa melhor versão… Sem pressa, sem pausa e sem comparações, no SEU tempo! Gostaria de agradecer, primeiramente, à minha nutricionista @nutri_thamiriscandreva que, além de estar sempre em prontidão para exercer seu trabalho com grande maestria e excelência, também fez a ponte para que eu pudesse realizar esse exame! 🫰 Quero agradecer também ao Dr. @gersonleite.phd, melhor FISIOLOGISTA do esporte! Meu amor @beatrizfiorini_ a maior parceira desse mundo, sempre disposta para, não apenas me acompanhar, e sim registrar e documentar tudo para que possamos compartilhar com vocês depois! Seguimos de Itapira para o mundo… 🌎 🫰🙌 @institutosport #corrida #corridaderua #meiamaratona #Running #run #halfmarathon

Userusingtouse :

Crazy I ran 16km/h for 1 min and soul leaved my body

🍃🌱🍁🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿👋🏻 :

that ain't 2'50 pace. More like 4'05

Lari ajo :

pace di treadmill beda dgn pace aktual lari d jln

🧠🫀 :

kak mau nanya kalo lutut ngerasa ngilu sehabis joging dan jalan, itu kenapa ya?

Adicivi_cs24 :

𝙍𝙔𝙃𝙉𝙉💂 :

bore up mesin❎ bore up paru²✅

Gabriel :

Oq significa pace?

ora ise :

spek brp bg🗿

F.ADRIANSYAH :

Mau tanya udah lari tredmill suka pusing,saran biar ga pusing gimana?

teixeira_xit :

2:50 kkkk

gann1v :

pernapasan nya kaya gimna kalo udh Pace segitu?

NIA :

yg d mulutnya tu apa

Dark man :

Respect👍 I run myself, I know how hard it is to keep that pace for 21km

Ikoo🥉 :

seting motor❌ seting orang✔️

memebodia5 :

What is the heart rate then?

SXKLNT :

Lembra muito meu começo

candrabuoy :

Enak pake bantuan oksigen 😌 cman harus nahan otot kaki😌

Optima FX :

Light day in the office 😭😭😭😭

rama :

indonesia sendiri🗿

user7812603497163 :

Eles estão correndo a 21km por hora? e o que é esse 2'50"?

IS :

2 mesin

️ :

lah gua kira dua orng

🤵🏻 :

what and how

ner :

لمدة كم دقيقه وهم على البيس هذا؟