Antrenmana aç da girebilirsiniz tok da, nasıl rahat ediyorsanız. Aynı şey kardiyo için de geçerli aç veya tok kardıyo yapmanın yağ yakma açısından bilimsel olarak bir farkı bulunamamış. Ben kendi antrenmanlarımda aç yapmadığımda daha verin alıyorum ve daha iyi hissediyorum, antrenman sonrası duygusal veya fiziksel yorgunluk sebebiyle yiyeceklere saldırmıyorum da. Kendinize göre deneyip en iyi sonuç verecek yöntemi bulabilirsiniz. #araöğün #sağlıklıbeslenme #diyet #kilovermekisteyenler #zayıflama #kalori #öğün #öğün #gym #spor #Fitness #yulaflıtarifler #yulaflıtarifler #bikinifitness #beslenme #Lifestyle #ağırlık #havuz #preworkout - @ersuduran