@drtonysetiobudi: OLAHRAGA UNTUK HNP 🏃♂️ Punya HNP bukan berarti harus berhenti olahraga. Kalau kamu tidak bisa renang, masih banyak pilihan lain yang aman dan bermanfaat seperti jalan kaki atau latihan penguatan otot inti. Yang terpenting, hindari angkat beban sambil duduk atau berdiri karena bisa memperburuk kondisi. Bagikan video ini untuk bantu orang lain tetap aktif dan aman. Salam sehat! 🙌 #HNP #SarafKejepit #SarafTerjepit #DrTonySetiobudi #tulangbelakang #NyeriPunggung #NyeriPinggang #InfoSehat #InfoKesehatan #Kesehatantulang
Dok saya gatau ini saraf kejepit atau otot tegang cuma saat fisioterapi dokternya bilang otot tegang, dan berhubung perkerjaan saya angkat beban, untuk menghilangkan rasa trauma sakit apakah boleh latihan squat dan teknik angkat barang berkali kali secara pelan2
2025-06-12 03:35:40
3
whe chai :
memang olah raga naik turun jalan berundak boleh dok?
2025-07-07 12:53:07
1
die_sar :
dok bagaimana klo hnp cervical dan lumbal apa bisa bergantungan pull up dok?🙏
2025-04-30 06:14:10
1
amikindi :
dok klo naik gunung bisa gak penderita HNP?
2025-06-08 15:17:26
1
Mellissa Shanur :
Pilates bagaimana dok?
2025-04-29 17:07:21
0
ri :
angkat beban dengan posisi tidur boleh ga dok
2025-10-15 22:41:01
0
hamba allah 05 :
saya kena spondylosis dok msh boleh gk ya angkat beban dgn gerakan yg tidak memicu sakit nya
2025-04-29 12:36:08
0
Wul_wulan👑 :
Dok saya sudah terapi selama hampir 1 bln masih berasa nyeri hebat klo aktfitas trutma klo duduk saya HNP L4 L5
2025-07-02 11:44:24
0
Nzryu :
Dokter saya terkena HNP L4-L5, dan CTS. Apakah boleh olahraga bergantung??
2025-08-13 07:47:11
0
utinsuntinah :
di singapor yah pa.dokter praktek nya.
2025-04-29 12:37:09
0
WicayaekaMUA :
klu yoga bisa ga dok
2025-07-25 11:10:28
0
Callme_senja :
Dok, saya sakit pinggang bawah dekat Tulang Ekor,bangun tidur sangat sakit, habis duduk dan mau bangun sakit, dan kalo mau bungkuk sakit sekali🙏💔😔 trus cara penyembuhan nya bagaimana 🙏
2025-04-29 12:58:55
0
ReѕtuLutioπ :
klo udah oprasi gimna
2025-05-04 17:48:25
0
MaAca :
Terimakasih sdh berbagi dokter🙏
2025-08-01 09:22:10
0
Yoko :
olahraga gowes sepeda baik gak dok buat penderita saraf kejepit
2025-07-14 15:14:02
0
BUNDA RESNA :
klo untuk berdiri aja sakit gimana mo olahraga jalan kaki dok!?
2025-10-05 07:36:00
0
Yunifirst :
kalo burpee boleh ga dok?
2026-01-27 04:56:14
0
heny purwaningsih :
dok tp q melakukan plank kok spt tambah parah yah
2026-05-23 03:29:54
0
fjr :
push up boleh ga dok?
2026-06-13 02:29:56
0
Tyo Khagika :
badminton gmn?
2026-07-06 22:02:29
0
Manjaya :
dok,, zumba blh g?
2026-03-25 17:22:34
0
Vïťřÿ rãÑğ ṣ̌IKÜmɓÀñğ🥰 :
kalau trampolin gmn dok? soalny sejak ikut trampolin lebih enakan jarang kambuh nyeri nya dok,sudah jarang minum obat nyeri sejak trampolin
2026-03-24 14:44:18
0
Wirayonima :
kalau olahraga lari apakah boleh?
2025-04-29 14:50:15
0
To see more videos from user @drtonysetiobudi, please go to the Tikwm
homepage.