@drtonysetiobudi: OLAHRAGA UNTUK HNP 🏃‍♂️ Punya HNP bukan berarti harus berhenti olahraga. Kalau kamu tidak bisa renang, masih banyak pilihan lain yang aman dan bermanfaat seperti jalan kaki atau latihan penguatan otot inti. Yang terpenting, hindari angkat beban sambil duduk atau berdiri karena bisa memperburuk kondisi. Bagikan video ini untuk bantu orang lain tetap aktif dan aman. Salam sehat! 🙌 #HNP #SarafKejepit #SarafTerjepit #DrTonySetiobudi #tulangbelakang #NyeriPunggung #NyeriPinggang #InfoSehat #InfoKesehatan #Kesehatantulang

Dr. Tony Setiobudi
Dr. Tony Setiobudi
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 29 April 2025 12:00:00 GMT
85652
1980
152
449

Music

Download

Comments

lannykurniawan7
lannykurniawan7 :
hnp apa artinya dok 🙏
2025-04-29 13:10:37
0
pijat.sarap.terje
pijat sarap terjepit :
👍👍👍🙏
2025-11-03 02:21:28
0
njiraz69
NjiRaZ69 :
Dok saya gatau ini saraf kejepit atau otot tegang cuma saat fisioterapi dokternya bilang otot tegang, dan berhubung perkerjaan saya angkat beban, untuk menghilangkan rasa trauma sakit apakah boleh latihan squat dan teknik angkat barang berkali kali secara pelan2
2025-06-12 03:35:40
3
whe.chai
whe chai :
memang olah raga naik turun jalan berundak boleh dok?
2025-07-07 12:53:07
1
d1esar
die_sar :
dok bagaimana klo hnp cervical dan lumbal apa bisa bergantungan pull up dok?🙏
2025-04-30 06:14:10
1
ami_k1ndi
amikindi :
dok klo naik gunung bisa gak penderita HNP?
2025-06-08 15:17:26
1
mshanur
Mellissa Shanur :
Pilates bagaimana dok?
2025-04-29 17:07:21
0
sarifadhillah
ri :
angkat beban dengan posisi tidur boleh ga dok
2025-10-15 22:41:01
0
sultanalfatih230
hamba allah 05 :
saya kena spondylosis dok msh boleh gk ya angkat beban dgn gerakan yg tidak memicu sakit nya
2025-04-29 12:36:08
0
w_u_l_a_n_moe
Wul_wulan👑 :
Dok saya sudah terapi selama hampir 1 bln masih berasa nyeri hebat klo aktfitas trutma klo duduk saya HNP L4 L5
2025-07-02 11:44:24
0
nzryu
Nzryu :
Dokter saya terkena HNP L4-L5, dan CTS. Apakah boleh olahraga bergantung??
2025-08-13 07:47:11
0
utinsuntinah
utinsuntinah :
di singapor yah pa.dokter praktek nya.
2025-04-29 12:37:09
0
eka7228
WicayaekaMUA :
klu yoga bisa ga dok
2025-07-25 11:10:28
0
callmesenjaaa
Callme_senja :
Dok, saya sakit pinggang bawah dekat Tulang Ekor,bangun tidur sangat sakit, habis duduk dan mau bangun sakit, dan kalo mau bungkuk sakit sekali🙏💔😔 trus cara penyembuhan nya bagaimana 🙏
2025-04-29 12:58:55
0
moch_retsu_r
ReѕtuLutioπ :
klo udah oprasi gimna
2025-05-04 17:48:25
0
marasya222
MaAca :
Terimakasih sdh berbagi dokter🙏
2025-08-01 09:22:10
0
yoko5529
Yoko :
olahraga gowes sepeda baik gak dok buat penderita saraf kejepit
2025-07-14 15:14:02
0
bundaresna2
BUNDA RESNA :
klo untuk berdiri aja sakit gimana mo olahraga jalan kaki dok!?
2025-10-05 07:36:00
0
mrs.kookie28
Yunifirst :
kalo burpee boleh ga dok?
2026-01-27 04:56:14
0
namiranafa4
heny purwaningsih :
dok tp q melakukan plank kok spt tambah parah yah
2026-05-23 03:29:54
0
ignoreablee
fjr :
push up boleh ga dok?
2026-06-13 02:29:56
0
tyo.khagika
Tyo Khagika :
badminton gmn?
2026-07-06 22:02:29
0
manjaya_7
Manjaya :
dok,, zumba blh g?
2026-03-25 17:22:34
0
cewaquarius0302
Vïťřÿ rãÑğ ṣ̌IKÜmɓÀñğ🥰 :
kalau trampolin gmn dok? soalny sejak ikut trampolin lebih enakan jarang kambuh nyeri nya dok,sudah jarang minum obat nyeri sejak trampolin
2026-03-24 14:44:18
0
apacobawirrr
Wirayonima :
kalau olahraga lari apakah boleh?
2025-04-29 14:50:15
0
To see more videos from user @drtonysetiobudi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About