@jbjumpingggg: Ta séance BRAS à la maison. Pas besoin de matériel compliqué : 2 bouteilles d’eau + 1 chaise et c’est parti ! • 4 exercices simples et efficaces • Réalise 4 tours en suivant bien le nombre de répétitions • Prends 30 à 45 secondes de récupération entre chaque exercice et chaque série. Parfait si tu débutes et que tu veux supprimer le gras de tes bras tout en les tonifiant ! Objectif : sculpter tes bras, booster ta force, et te prouver que tu peux tout faire chez toi ! #Fitness #fit #routine