@thiagosallespersonal: POR ESSE MOTIVO O INTERNO DA COXA TA MOLE MESMO FAZENDO ADUTORA! #definicaomuscular #definição #xogordura #musculacaofeminina #treinoparamulheres
Eu não consigo sair dos 20kg se eu aumento não tenho forças pra fecha kkkkkk
2025-04-29 11:27:48
67
Ray ✮ :
Eu não consigo abrir a perna assim 😭😭😭
2025-04-29 20:05:56
173
Suellem Varella :
esse é meu terror,nunca consigo abrir bem a perna😫
2025-05-01 15:49:48
81
Lúcia Helena :
Eu fazendo errado já sofro, imagina quando eu for fazer do jeito certo. kkkkk
2025-07-21 16:40:13
5
Katy Alves693 :
Depois que ajustei dessa forma, já estou vendo alguns resultados! 😉
Obrigada!!!
2025-04-29 13:26:17
1
Kreu :
amo adutora, agr odeio abdutora não pego nada de peso e sofro dms pra abrir 😭
2025-07-13 14:09:24
2
_pssnt :
ufa, unico q faço certo kkk
2025-05-06 21:24:00
6
Laís Gulone :
Aleluia eu faço pelo menos algum exercício certo 🙏🏼🤭
2025-04-29 10:45:18
7
Trazzani Confecção :
fiz como vc falou e no outro dia mal conseguia andar de tão dolorida que ficou kkk
2025-05-08 14:17:20
1
Rayna✨ :
eu não tenho mobilidade e flexibilidade pra abrir a perna assim 😔... alguma diga?
2025-05-08 03:28:21
4
Flávia :
me ajudou!!
2025-04-29 01:26:38
0
Julia Rodrigues de C :
Eu não passo de 10 movimentos e com 10kg kkkkk acabo ajudando com a mão. Tem três meses que tô na academia e ainda não consigo aumentar nem a série e nem o peso
2025-05-03 11:16:11
2
Letycia Oliveira :
anotando tudo chefe 🫡
2025-05-30 21:03:34
1
beatriz :
eu n consigo fazer uma série direito na cadeira adutora 😭 não tenho força na parte interna da coxa
2025-07-13 03:23:06
2
Fabiana Peixoto Roch :
depois de tive um parto normal eu não consigo mais fazer esse exercício. Dói a minha virilha. Parece q tá quebrando um osso
2025-05-20 16:40:29
1
Cátia Serra :
The power The king amanha vou fazer assim amém?!
2025-04-29 03:17:52
16
Duda🐚 :
eu nn consigo, doi mto
2026-03-30 18:29:34
0
Juliana Araújo :
princesa da Disney o melhor kkk
2026-03-24 15:43:54
0
wila :
não consigo uma boa abertura nesse aparelho
2026-03-20 18:21:58
0
keyth :
Vc fala muito e mostra pouco 😅
2026-05-08 09:35:38
0
Pérola 🪞 :
eu racho de rir nesse exercício, porque sem peso eu chego na décima repetição morrendo rs
2026-02-11 17:51:01
0
Cabritamanca :
Vô mandar esse amanhã pra ver
2025-04-29 03:52:22
0
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