@coach.buivietha: Qua hành trình chữa lành của bản thân, bài học lớn nhất mà tôi học được đó là: cảm thấy trọn vẹn khi ở một mình! Lúc đầu nói thiệt là không dễ và bản thân cũng chật vật lắm. Mình thực hành thiền định từ năm 26t, giai đoạn trải qua sự đổ vỡ của hôn nhân. Chính tập thiền đã mở ra cho mình cánh cửa tìm lại chính mình. Thế nhưng…. Nếu cuộc đời cứ một đường thẳng tiến thế thì… còn gì là thú vị nhỉ. Thói quen tập thiền của mình nó cũng lên xuống y như những thử thách của đời mình vậy. Vì lúc trước mình chưa nhận ra hết sự kỳ diệu của việc thực hành thiền, và chỉ khi bản thân tơi tả sau mỗi bài học của cuộc đời, mình lại tìm đến thiền định để ẩn náu và dưỡng thương. Mãi cho đến 5 năm gần đây, mình quyết tâm tập thiền trở thành 1 thói quen như đánh răng mỗi ngày, và thực sự trải nghiệm những phép màu của thói quen này. Mình thực hành thiền có khi là ngồi yên lắng nghe nhịp thở. Nhưng cũng có lúc khi tâm chưa đủ tịnh để ngồi yên, mình sẽ chọn một cách thiền động, có khi là đi bộ, tô màu hay somatic movement. Dù bất kể là gì, mình tin mỗi chúng ta đều có thể thực hành một phương pháp thiền định theo khả năng của mình, và chắc chắn sẽ nhận được nhiều lợi ích từ việc dành thời gian cho mình được thở mỗi ngày. #buivietha #buiviethalifecoach #loveyourself

coach.buivietha

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 29 April 2025 03:08:08 GMT