✨❗️뻣뻣한 골반을 뻥 뚫어주는 골반 스트레칭❗️✨ ❗️✨고관절 , 허리 통증을 제거하는 강추 스트레칭✨❗️ 상체와 하체를 이어주는 중심부 골반 너무나 중요한 부분이죠! 골반을 스트레칭 하려고 무리하게 상체를 숙이다가 허리,골반 통증만 더 심해진 경험이 있으실 거에요 이 스트레칭은 고관절을 다각도로 환하게 열어주어 고관절의 가동 범위를 안전하게 넓혀주고, 하체 부종 제거는 물론 골반과 허리 통증까지 잡아주는 놀라운 스트레칭이랍니다! 저장하고 꼭 따라해보세요 ❤️ ✔️고관절 가동성 증진 ✔️막힌 골반 순환 ✔️하체 부종 제거 ✔️허리 통증 완화 ✔️골반 교정 👍🏻도움이 되셨다면 좋아요❣️ ✔️저장하고 따라하기❣️ 📢생각 나는 사람에게 공유❣️ 💌궁금한 점은 언제든 댓글❣️ -9kg을 감량하고 4년째 유지 중인 무소유쌤의 홈트•다이어트•식단 게시물이 궁금하시다면? @__moosoyou 팔로우하고 함께 운동해요:-)!! #운동 #홈트 #하체비만 #다이어트 #필라테스 #필라테스강사 #요가 #요가강사 #스트레칭 #디톡스 #순환 #골반교정 - @__moosoyou