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waheed16175
Waheed :
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2025-10-09 07:47:10
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High Protein Pockets. Mit Spinat, Feta, Käse und Ei gefüllte Rice Paper Pockets. Außen goldbraun und knusprig, innen cremig und würzig. Schnell gemacht und perfekt als proteinreicher Snack oder leichtes Abendessen. Zutaten: Für die Füllung: - Reispapierblätter - Blattspinat - Feta - geriebener Käse - 2 Eier - Paprikapulver - Knoblauchpulver - Salz - Pfeffer - Kräuter Für den Ei-Mix: - 2 Eier - etwas Wasser oder Milch - Paprikapulver - Salz Fürs Finish: - Sesam - frische Kräuter - Zitrone - optional Dip zum Servieren Zubereitung: 1. Blattspinat kurz zusammenfallen lassen, abkühlen lassen und grob hacken. 2. Feta in eine große Schüssel bröseln. 3. Spinat, geriebenen Käse und Eier dazugeben. 4. Mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer und Kräutern würzen. 5. Alles gut vermengen, bis eine feste Spinat-Feta-Füllung entsteht. 6. Für den Ei-Mix Eier mit Milch oder Wasser verquirlen und mit Paprikapulver und Salz würzen. 7. Reispapier kurz durch den Ei-Mix ziehen, bis es weich wird. 8. Reispapier auf ein Brett legen und etwas Füllung daraufgeben. 9. Zu einer Pocket falten, mit Ei-Mix bestreichen und mit Sesam bestreuen. 10. Im Airfryer oder Backofen goldbraun und crispy backen. 11. Mit Kräutern, Zitrone und optional Dip servieren. Vorbereitung: 15 Minuten Garzeit: 12-16 Minuten Gesamtzeit: ca. 30 Minuten #einfacherezepte #schnellesabendessen #highprotein #reispapier #fetarezepte
High Protein Pockets. Mit Spinat, Feta, Käse und Ei gefüllte Rice Paper Pockets. Außen goldbraun und knusprig, innen cremig und würzig. Schnell gemacht und perfekt als proteinreicher Snack oder leichtes Abendessen. Zutaten: Für die Füllung: - Reispapierblätter - Blattspinat - Feta - geriebener Käse - 2 Eier - Paprikapulver - Knoblauchpulver - Salz - Pfeffer - Kräuter Für den Ei-Mix: - 2 Eier - etwas Wasser oder Milch - Paprikapulver - Salz Fürs Finish: - Sesam - frische Kräuter - Zitrone - optional Dip zum Servieren Zubereitung: 1. Blattspinat kurz zusammenfallen lassen, abkühlen lassen und grob hacken. 2. Feta in eine große Schüssel bröseln. 3. Spinat, geriebenen Käse und Eier dazugeben. 4. Mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer und Kräutern würzen. 5. Alles gut vermengen, bis eine feste Spinat-Feta-Füllung entsteht. 6. Für den Ei-Mix Eier mit Milch oder Wasser verquirlen und mit Paprikapulver und Salz würzen. 7. Reispapier kurz durch den Ei-Mix ziehen, bis es weich wird. 8. Reispapier auf ein Brett legen und etwas Füllung daraufgeben. 9. Zu einer Pocket falten, mit Ei-Mix bestreichen und mit Sesam bestreuen. 10. Im Airfryer oder Backofen goldbraun und crispy backen. 11. Mit Kräutern, Zitrone und optional Dip servieren. Vorbereitung: 15 Minuten Garzeit: 12-16 Minuten Gesamtzeit: ca. 30 Minuten #einfacherezepte #schnellesabendessen #highprotein #reispapier #fetarezepte
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